身材不一样 命运截然不同
2017-12-10 21:12:37
HIIT
1.侧并步抬腿摆动
腿部燃脂 塑造手臂线条
2.双臂上升展 握拳下蹲
舒展身体 塑造翘臀
3.单臂握拳向下 脚尖后点地
瘦腿提臀 增强协调性
4.两侧屈肘
腿部燃脂 紧实手臂
每天中午12:34 锁定 湖南娱乐频道
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High-intensity Interval Training (HIIT)
高强度间歇训练法
用来练习心肺功能 冲击速度 减脂效果明显
让我们一起《燃烧吧 脂肪》
小贴士
一套高强度间歇训练法
让你 每 天 瘦 两 斤
只要坚持三十天
你就一定能成为万 人 迷
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