有一个爱健身的好闺蜜，想胖都很难！
2020-07-29 16:03:18
冬天到了，妹妹越发觉得有心减肥，却无力健身。
一张健身卡开了半年了，去的次数屈指可数。
为什么只有我坚持不下去？为什么？
思来想去，妹妹觉得自己身边缺少一个
爱健身的好闺蜜
看看，这两个澳大利亚女孩
Vanessa Gospel和Yvette Duthie
两人不但一起健身，还互为健身器材
跟闺蜜一起健身是不是又有趣又省钱呢？
在健身房里，闺蜜会严格监督你，
她更了解你需要着力打造的身体部位，
并小心呵护你不受伤害
在沙滩上，她会跟你一起穿上比基尼，
大秀火辣身材
据说好看的都和好看的玩，
而好身材的自然也是和好身材的在一起啦~
所以，当务之急就是找到一个爱健身的好闺蜜，
然后跟着尚老师一起动起来吧~
HIIT
1.侧弓步摆臂
全身燃脂 激活细胞
2.直臂屈肘弧形摆动
甩掉拜拜肉 全身燃脂
3.扩胸摆臂后踢腿
背部燃脂 塑造腿部线条
4.展臂旋转抱腰
腰腹燃脂 拉伸腰部
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