健身干货 | 这些都是你不知道的“糖”
2018-05-16 01:45:55
HIIT
1.V字步摆臂
臀部燃脂 紧实大腿
2.前弓步屈肘
手臂燃脂 塑造肱二头肌
3.侧转举手推肩
手臂塑形 拉伸肩背部
4.握手直臂侧压腹
腹部燃脂 练就马甲线
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High-intensity Interval Training (HIIT)
高强度间歇训练法
用来练习心肺功能 冲击速度 减脂效果明显
让我们一起《燃烧吧 脂肪》
小贴士
一套高强度间歇训练法
让你 每 天 瘦 两 斤
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