一颗红心，多手准备，三天高考，一纸录取通知书，进了大学。
想必大多数人在进大学时都给自己定了一个目标：早起跑步，泡图书馆，确立目标，完成梦想，努力读书，积极向上， 今天一小步明天一大半...但这并不是大多数人的结局。
经历了一段时间的大学生活后，大家总结要成为一名“合格”大学生的三个关键：熬夜，打游戏，聊八卦。
这么晚了，你还没睡吗？
是在吃鸡？
刷剧？
还是修仙？
耳机里跳动着音乐
舍友的打鼾声
这是大多数人晚上的主旋律
这么晚了，你在干嘛呢？
在被窝里追个小甜剧 一不小心又到了凌晨
和闺蜜煲着电话粥 一时半刻就过了午夜
开把五黑 一不小心就决战到天明
......
有句话说
台灯是熬夜者的阳光
熬夜是梦想者的倔强
那么
我们每晚熬夜究竟是为了什么呢？
高中三年披星戴月起早贪黑
就是为了大学睡到自然醒
当自己开始支配时间的时候
才发现大学的深夜是多么美好
白天不懂夜的美
王者开黑 夜宵走起
聊天谈心 被窝看剧
灵感来临 通宵码字
一看手机
突然想起明天有课
你慌了吗？
但是
刚放下手机
有人发消息了，是她or他？
然后我们畅聊到天明
被说中了吧？
然后第二天
呀！
一眼望去寝室空无一人
感觉身体被掏空
去教室已无意义
翻个身继续睡...
无论你是出于什么原因熬夜
小凤只想说
快停止修仙吧
熬夜真的会给身体
带来很大危害！
1.超重肥胖
人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解，引起肥胖。
2.皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，是皮肤干燥、使皮肤干燥、弹性差、暗沉无光。出现暗疮、粉刺等。
3.记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况，甚至会增加罹患老年痴呆的风险。
4.心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，内脏得不到及时调整，使心脏病的患病几率。
5.肠胃功能受损
人的胃粘膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，切一般是在夜间进行。如夜间进餐，肠胃得不到修仙，会影响其修复。
对于长期失眠的小伙伴
越是想睡，越是清醒
数羊也拯救不了你
小编有几个快速
入睡小技巧
快
来
收藏！
1.坚决不睡懒觉
每天最好在大致相同的时间起床和睡觉，这样才能保证一个稳定的内部生物钟。周末“补觉”只能让你的生物钟紊乱。
2.晚饭早点吃
身体需要时间代谢晚餐食物，否则易出现肠胃不适等，影响睡眠。下午三点后最好别碰咖啡。
3.熬夜俩小时，补觉俩小时
熬夜后可以按照“熬夜俩小时，白天午睡半小时”的比例进行补觉。实在睡不着，也要趟一会，补充体力。
4.睡前别用电子产品
手机、电脑等电子设备的屏幕发射出蓝光，会抑制身体产生助眠的褪黑激素，建议把睡前读物换成纸质书刊。
5.保持卧室温度清爽宜人
适宜睡眠的最佳室温在15.6℃-22.2℃。可以在卧室安装电扇，或开窗通风降温。
早点睡吧
虽然我们年轻
但是也熬不起
睡了
我需要 明天早起的勇气
睡了
和你说声晚安 关了电脑和手机
睡了
每天早起跑跑步 吃个营养的早餐
晚安
原来不熬夜，才是最大的自律
来源：凤凰职教