《拒绝“修仙”》

好困…好累…好饿…
我想这三个词是我们大家经常说的吧！其实真的是这样，有的时候明明一天什么都没做，但仍感觉身心疲惫。其实不只是春季是这样，一年四季中每个季节的我们都如此。这也是在提醒我们需要好好的了解并且照顾好我们的身体了。

减肥一直是好多女孩们的头等大事。大家身边或许也有朋友有这样的想法：今天不吃饭=减肥，今晚吃太多=多走几圈就可以消耗那些多吃的热量了。其实不是，减肥是可以在饮食上控制，但是并不是通过一日三餐都不吃来解决，而应控制碳水化合物的摄入量。想要减脂，就减少对碳水的摄入。如果不太明白碳水主要是指一些啥，那记着除了蔬菜和瘦肉以外，都是碳水化合物就好了。也就是说，你晚上想吃面条减肥，那结果可能比吃其他东西还更容易增脂。你也可以通过少吃零食比如甜品啊膨化食品啊，达到减脂的效果。当然你也可以配合适量的运动，比如空腹去晨跑。毕竟我们二逼湖周围的空气质量是蛮好的！我们的身体经过一整晚的新陈代谢，体内的糖分基本被消耗殆尽，早上醒来跑步尤其是空腹跑步，能够让身体快速进入消耗脂肪供能阶段，达到较理想的减肥效果。