“今晚我一定要早睡！”
论坛妹在旁边听到这句来自室友坚定的话，默默地飘出一句:这是你第n+1次说这句话了。
小时候，九点多就爬上床，进入梦乡
中学时期，收拾好自己上床睡觉的时间延长到了十点
高三，为了备战高考，我们学会了熬夜，十二点睡觉已经是常态
上了大学，似乎早睡变成了更遥远的事情，甚至我们学会了通宵。
大学，我们开始安排自己的时间，自己选择做自己想做的事，夜生活慢慢的丰富起来。即使困到极致，也要晚睡，也要熬夜。
那原本用来睡觉的时间，我们都花去哪里了？
“你在干嘛，还不睡呀？”
“我在开黑，先不聊……”
前两年的英雄联盟，去年的阴阳师，今年的王者荣耀，一波又一波的游戏风潮。
身边有个女生说:周围的朋友都入王者坑了，在考虑要不要入坑。她的朋友告诉她千万别入坑，然后她的朋友继续开黑打排位……
听说，比小学生更可怕的是女大学生。
“你怎么还不睡呀？”
“我再刷会朋友圈，马上睡了……”
没有老师查手机，到了大学，就开始肆无忌惮的玩手机。每天睡觉前，都要把朋友圈刷一遍，把微博刷一遍，把公众号更新的推文再看一遍，再跟朋友聊聊天，在群里水一水。等我们做完这些，已经是凌晨了。
我也很困啊，可是手机太好玩了。
“你怎么还不上床？”
“我还有一千字的心得没写……”
“我还有一篇报告没写……”
“我还有很多很多作业……”
上课，部门活动，各种聚会，作业一拖再拖，拖到学委提醒最后一遍才挑灯夜战，不得不熬夜写作业。
论坛妹发信息给论坛君，论坛君凌晨一点钟才回复:刚刚在撸代码，要交作业啊！
说了晚安之后，真的有去睡吗？
还记得以前有个线上活动，21天打卡早睡，晚上九点到十二点打卡说晚安，每天有积分，然后积分多的有礼品。
有小伙伴说，参加这个活动的整个过程是:
第一天，规定时间打卡，美滋滋的去哄自己睡觉
第二天，规定时间打卡，刷会手机再睡
第三天，规定时间打卡，打完卡继续做自己的事
第四天，已经忘了这个活动了……
还记得看过一个段子，一个女生跟男朋友在微信上互道了晚安。一分钟后，她的男朋友在王者峡谷遇见了她。
也许说了晚安之后，过半个小时，会发现TA点赞了别人的朋友圈或者发朋友圈。
也许说了晚安之后，会发现在群聊里还有TA的对话框出现。
长期的晚睡，会导致皮肤暗淡松弛，面容憔悴，长出熊猫眼，还有总是被误以为是卧蚕的眼袋。还容易上火，长痘痘，而且老的快。
所以晚睡熬夜会变丑，是真的！
长期的晚睡，会导致精神萎靡，记忆力减退，注意力分散。
所以晚睡熬夜会变笨，是真的！
长期的晚睡，就是加速消耗自己的寿命，是慢性，身体慢慢变差。
所以晚睡熬夜会减寿，是真的！
晚睡熬夜对身体不好，道理我们都懂，但是就是做不到啊。想要一时马上改变过来是不可能的，养成早睡习惯，改掉晚睡的坏毛病，要慢慢来。
每天提前十几分钟睡，慢慢让自己的身体习惯早睡。
每天出去锻炼，跑跑步，睡觉的时候会觉得舒服很多。
每天听听歌，看看书，促进自己更好的睡眠。
从今天开始，和论坛妹一起慢慢的习惯早睡吧！
暖心tip
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