今天
我们来聊聊熬夜
年关将至，按理来说应该是越来越闲了，可不管白天出去浪还是缩在家里宅了一天，晚上却总是很晚睡有没有！一开始12点没过的时候平静的熬夜，熬着熬着不知不觉就三四点了，然后紧张的继续熬夜。。。。
先让我们看看数据吧
这份数据统计的是大学生在校时间的睡眠情况，但管中窥豹也能知道晚睡现象的严重。
过年回家免不了各种同学聚会，白天太兴奋晚上睡不着在所难免；还有一些游戏爱好者则表示，在家里晚上不会断电断网更加畅快地玩游戏，对于这些学生而言，寒假也许只是换个地方熬夜而已。
作为一个资深的熬夜者，我其实一直很担心猝死（捂脸），但每次下定决心早睡却没法做到，再打一盘游戏，再去泡个澡，再去看个番，还在和别人聊天，太多理由在阻止我们睡觉。但其实道理我都懂，说白了我就是控制不了我自己，怎么办？
来自《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照！
左为每天睡8小时，右为睡6小时
看了这个，你还想熬夜吗？
晚睡的危害有很多
我就不一一列举了
但是
请记住
其实没有什么事什么人
能重要到让你过午夜
帮助睡眠的方法有很多，我就不加上惹人厌了，其实最主要的还是要养成早睡的习惯，良好的作息规律对我们来说有百利无一害
那么，祝晚安