睡眠账本独家专访对象：陆佳杰，青年编剧，《一名熬夜大学生的遗书》原作者，10W+公众号 “陆JJ”创始人。
睡眠账本
您在文章中提到的，创业
去世的朋友，用颈椎在写
作的自媒体作者，因为“怕
死”疯狂迷恋健身的自己，
都是真实的故事吗？
陆JJ
都是真实的。
睡眠账本
写这篇文章的初衷是什么？
陆JJ
其实写这篇文章的时候
还是有预计的会引起那
么大转发，而因为我本
身刚毕业的时候，有在
创业公司待过。另外呢，
我现在所在的编剧行业，
这也是一个比较普遍的
状况。你用身体换财富
，本质上来说是一个边
界问题，当时最早发这
个东西，就想讨论这个。
睡眠账本
您的职业是一名编剧，
可以说是一份比较特殊
的职业。那么您自己的
作息习惯是怎样的？
陆JJ
因为编剧是一个需要长
期去输出内容的职业，
所以规律的作息可以
保证编剧能够长期的、
持续性的写内容。
我一般的作息时间是
早上五点半起床，然
后写到中午十二点钟，
下午应该是轻松一点
的安排，比如跑跑步
啊，或者去健身房之
类的。晚上也差不多
几乎十一点就睡觉了。
睡眠账本
曾经有过关于熬夜的特
殊经历吗？
陆JJ
我自己熬夜的经历其实
还蛮多的，主要熬夜经
历应该还是以前和同学
通宵打游戏吧。
我记得印象中最好玩的
经历是，以前大学和同
学去超市打工，到周四
下了班，然后通宵在KT
V唱歌，几乎没有睡觉，
然后第二天照常工作。
回去之后就昏过去了。
睡眠账本
您的文章里有些言词还
是比较犀利的，比如“那
些随心所欲的年轻人，
被疾病操一操，就老实
了。鸡汤跟你说一百遍，
什么不要熬夜，不要乱吃
东西，都是假的。没用。
生过一场病，你就都懂
了。从这个角度来说，疾
病是最好的鸡汤，死亡
焦虑才是最好的鸡血。”
这段话，您觉得劝解和
叮咛已经对那些熬夜的
人没有用了？疾病是让
他们意识到问题的唯
一办法了吗？
陆JJ
在我的理解里，只有触底
才会反弹，所以我觉得，
对普通人来说，最重要的
是什么时候能够摸到那个
底，等真正摸到那个底之
后，就会彻悟了。
疾病绝对不是唯一的办法，
但可以保证的是，他对大
部分普通人是最有效的方
法。因为对他们来说，哪
怕再不堪的生活方式，对
生命的渴求，这种基本需
求永远是在的。
睡眠账本
您在文章中说，“我只能
把它看作现代人的又一
种病态审美”，对于深夜
打卡，修仙党、熬夜党
盛行这种现象，您认为
已经上升为一种社会的
病态审美了吗？
陆JJ
我觉得修仙熬夜党，是青
年文化里面不正常的一个
变体。当然，这里面每个
人有不睡觉的原因，如果
单纯地用病态审美来概括
这种现象的话，可能也并
不准确。就像炸鸡，可能
非常好吃，我自己也喜欢
吃，它可能会成为一种很
好玩的小众文化。但是如
果说进入主流事业，想把
它发展为大众的、让所有
人都要去吃的话，那可能
就有点病态了。
睡眠账本
您文中提到健康和养生
是一种自我安慰还是确
有成效？
陆JJ
因为健康和养生这种东
西，一旦涉及到行动层
面，我们都知道，它多
多少少会对我们的生理
心理产生积极的意义，
所以不存在自我安慰之
说。
睡眠账本
您觉得导致时下社会熬夜
盛行，最主要的原因在于
外部环境还是自身观念？
陆JJ
这个问题太大了，但是熬夜
的理由会因人而异。有的
人是生理性的，有的人是
心理性的，有的人是因为
工作，有的人因为纯粹的
私人问题。
睡眠账本
风水轮流转，前一段时
间又开始大热“佛系”
“养生”，您认为这背后
暴露了哪些问题？
陆JJ
佛系这个词本质上是一种
不彻底的悲观，更是一种
防御机制。我觉得这也算
是青年群体当中，一个比
较好玩的文化。毕竟如果
我们真的追求佛性的话，
那我们可能就出家了。大
家都还在红尘里。
作者原文链接 一名熬夜大学生的遗书