真是光阴似箭
感觉就是几个通宵的功夫
就开学了
既然开学了
那我们就做个好好学习早睡早起的好宝宝吧
... ...
什么，你说你新的一天其实是开始于中午？
你说你今天凌晨才睡？
你说你是年轻人，能抗，熬夜是小事？
你是说，你一天的状态是这样的：
很多年轻人对晚上十点入睡
早上七点起床的生活方式表示不屑
甚至将其命名为“老年人作息”
他们崇尚熬夜并美名其曰“修仙”
回归正题
早起有什么好处呢？
那可就多了！
让我们来看一看网友们都是怎么说的
早睡早起的习惯是在传统家庭中养成的，至今没有一天赖过床。有一次早起，捡到一百多块钱，从此早起更有劲头了！
（早起捡钱？哈哈哈走错片场了，这个跳过跳过，我们是拾金不昧的好孩子。）
今年八月底，在网络上认识了我女朋友，从那开始，坚持每一天早起给她弄早饭，相信我会坚持下去的！
（虐狗了扎心了打扰了。这位大哥，最佳男友非你莫属。）
在我坚持早起的那一个月，我还坚持吃素，那个月瘦了8斤，觉得每一天都很充沛，早起真的特别美好！
（早起还能减肥？赶紧拿小本本记下！）
既然
早睡早起有这么多好处
修仙党可不能放过开学这个调整作息的机会
那么问题来了
起不来啊！！
别急 团团今天给大家支招
蚂蚁森林法
在早上7点左右开始设闹铃，确保7:30前一定能起床准时收能量。森林的能量一般7:30左右成熟。
真正会养树的人，都是早起的人！
你还在等什么！加个支付宝好友先啊！
冷冻法
闹铃一响，立马掀被子！当然，这个需要训练，习惯后不仅能顺畅起床，还能加快起床速度，何乐而不为？
特别刚猛的小伙伴，豁得出去，说掀就掀，说起就绝不纠结磨叽。
PS.选择困难患者就别考虑这方法了，不然可能需要花个十分钟纠结到底掀不掀被子如果掀那掀哪边先？
意念法
睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”，给自己早起的心理暗示。这样第二天醒来第一个念头一定是：我要马上起来！
PS.坚信自己记忆力过人的朋友们或者热衷于玄学的非酋欧皇们，可以尝试一下。健忘患者和小迷糊们请无视这个方法！
纸条法
在一睁开眼就能看见的醒目位置，写第二天的安排计划或者满满正能量的纸条。
如：美好的一天从起床开始！说起就起！然后你就能很愉快的起床了~
不过，要记得勤换纸条哦，同样的话看多了就不起作用啦！
PS.本方法适用于可以及时“醒”但是很难离开被窝温柔乡的宝宝们。起床时眼睛都懒得睁开的宝宝们请绕行。
好友助攻法
让室友或朋友叫你。不过这得建立在在起床时间差不多而双方关系又很好的前提下。
PS.适用于有室友或朋友合租的宝宝们，并且，最好本人没有起床气...不然可能会失去室友/朋友的爱...
出肉法
很多宝宝们冬天晚上睡觉是赤条条的（不要问我是怎么知道的）。
不妨尝试一下穿长衣长裤睡觉，然后早上起来就没那么冷。肉还是可以出的，万一翻盘了呢？
PS.适用于爱裸睡的宝宝们~此招式配合“在床头放好第二天要穿的衣服伸手就拿”使用，效果更好哟。
憋尿法
睡前喝水，并且不去厕所，第二天一大早就想上！厕！所！上完厕所你就整个人都清醒了，自然而然就成功起床啦！
PS.要记得控制好水量，不要半夜就憋醒咯！
组队打卡法
找到起床困难户组队互相督促互相帮助。慢慢坚持养成好习惯，后面就习惯成自然啦！
现在有许多APP都有类似的起床监督互动，比如：Wakie，谁叫我起床等。
PS.需要监督的宝宝们可以下载使用。
手机远离法
睡前调好闹钟之后，将手机放得 far far away。
比如睡上铺的小伙伴，就把手机放在床下的桌子上。睡下铺的小伙伴就把手机放到离床2米外。
闹铃响了，要么吵醒整个宿舍，要么自己乖乖起床关了它。可以说是绝妙的起床方法了。
PS.不过千万不要把手机放太远哦。
怎么样？这些方法对你有帮助吗？
不妨试一试，万一有用呢！
和团团一起，做个早睡早起的好宝宝吧！
最后
希望大家在新的学期都
本期编辑｜邓佳丽 李涵
执行编辑｜朱丽雯
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