“亲爱的，你可以（愿意）……吗？“

如果大家都心灵相通，

那么语言就是多余的了。

如果大家都彼此看见，

那么暴力就是多余的了。

如果每个人都被温柔相待，

那么“应该”就是多余的了。

如果每个人都相信爱来自内在，

那么“乞讨”就是多余的了。

每一次，

想起人们内在对自己的不接纳，

看到人们外在相互之间的不温柔，

便深深地深深地，想要为这个世界祈福：

活着，如此勇敢，

那么，也请

让人们看见彼此，

让大家相互温暖吧。

所有的爱，都来自于看见生命的圆满，

所有的不爱，都源自于不相信自己是圆满的。

暴力的背后，不是强大，是深深的恐惧。

权力的背后，不是自信，是深深的不安。

每一个习惯贬低别人的人，都没有看见真实的自己，圆满富足；

所以，亲爱的，如果遇到一个贬低你的人，请不要怀疑自己，也不要怨恨对方，请看见对方只是在努力保护一个虚幻的自我，不被贬低。

真实的你，不会因外在的贬低而消失。

每一个喜欢控制别人的人，都没有相信真实的自己，无限自在。

所以，亲爱的，如果遇到一个控制你的人，请不要压抑自己，也不要起而反抗，请看见对方只是在努力维持一个虚幻的稳定，不被破坏。

真实的你，不会因外在的控制而虚弱。

所有不是爱的行为背后，都是对爱的呼求。

暴力，因看见而消融，

爱，因看见而传递。

其实是想分享一个很微小，却很强大的练习。

试着把“你去做……”

改成

“你可以（愿意）做……吗？”

尤其是最亲的人之间，我们常用很暴力的语言：

你去把……做了。

温柔相待，可以改成：

亲爱的，你可以把……做了吗？

又比如：

你要喜悦而自在地活着！

改成：

亲爱的，你愿意喜悦而自在地活着吗？

把暴力式的要求“你要（应该）……”，改成温柔的建议“你可以（愿意）……”，

亲爱的，你可以去试试哦。

心，是不是一下子温柔了，

爱的能量，是不是在关系中的流动更加顺畅了？