日前 2017诺贝尔生理学或医学奖揭晓
颁给了三个美国科学家
获奖理由是他们“发现了控制了昼夜节律的分子机制”
是不是觉得拗口又生涩
其实说白了是科学家在提醒你
熬夜 大学的必修课？
进入大学校园后
原本因为备考而紧张的神经终于得到了放松
大学生有了更多的等待自主安排的空闲时间
这也直接导致了其中的多数养成了熬夜的习惯
甚至将之冠以“修仙”的美称
熬夜 只会留下黑眼圈？
很多人总以为熬夜没什么大不了的
只是第二天有点没精神而已
直到在微博上看到一个20多岁姑娘的经历
“前一天熬夜到一点多，睡到第二天起床时先是感觉脖子剧痛，不到三秒钟后脑勺突然像针扎一样一阵阵痛。伴随而来的是身上突然开始出冷汗，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地上。”
好在她的脑内主血管暂时没有危险，躺了九天之后，终于慢慢清醒过来。
可惜的是，大部分的人没有那么幸运，熬夜猝死的例子数不胜数。因为毋庸置疑，熬夜对身体会产生巨大的危害。
早睡早起 不该被无限拖延
养成良好的作息习惯，不仅能改善我们的精神面貌，更能对学习生活提供无法代替的帮助
找到无心睡眠的原因
因为心有千千结而辗转反侧？
还是放不下自己掉下来的段位？
亦或是看不够小说电视剧？
只有弄清楚熬夜原因才能对症下药
定时午睡及时充电
每天抽出20分钟时间小憩
不仅能使下午精神状态UP几个等级
更能增强记忆力与免疫力
彻底戒掉熬夜的坏习惯
坚定健康生活的目标
早十分钟起床就能慢慢地吃上一顿美好的早餐
早半小时起床就能背一页四六级单词
早一小时起床就能做三篇阅读理解
明确自己的目标 才能安心睡觉 迎来崭新的一天