“胸罩里面没有胸”？！教你如何摆脱平胸尴尬~

2020-06-27 13:57:24

女生总有许多烦恼，比如姨妈来了、减肥失败、恋爱不顺等等等等，烦恼千奇百怪，但排名第一的烦恼肯定是：胸太小！胸小的人生注定了要比“大波女”更辛苦！

因为老婆饼里面没有老婆，鱼香肉丝里面没有鱼，所以胸罩里面没有胸也是情有可原？别再自欺欺人了！！！

现在可是看胸的时代，你还在介意别人问你的罩杯，还在被叫飞机场？平胸、外扩、下垂…想丰胸的MM们，如何在家自己操作而不用去求外人？

想丰胸的MM们，你们的福利来啦~今天Tammy将教你一套超有效丰胸瑜伽，坚持下来，从此让你“波”涛汹涌!！！

1.站立屈肘提胸式

站在椅子后面双手扶椅背

吸气时抬高脚后跟胸向上提

呼气时脚后跟落回地面

2.站立抬脚提胸式

站在椅子后面双手扶椅背

弯曲手肘身体前倾

吸气时胸向上提抬高脚后跟

呼气时身体向下

3.站立椅子提胸式

把后背朝向椅子

双手反抓椅背双腿并拢

呼气时胸向上提抬高脚后跟

呼气时脚后跟向下

怎么样？是不是以上三个简单的丰胸瑜伽体式也能带给你不一样的效果！大家都记住了吗？每天只需要10分钟，让你跟平胸说拜拜哦！

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瑜伽（Yoga）是一种达到身体心灵与精神

和谐统一的运动方式

不仅能达到瘦身减肥的效果还能培养气质

在主要看气质的时代让我们《一起型动吧》

小贴士

以上三个动作

每个动作做三组每组十次

只要坚持一个月让你重塑好身材~

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