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我有一百种方法让你变瘦，而你的肥肉却无可奈何

2020-05-21 09:18:10

HIIT

1.左右跑步姿势

减去腹部多余脂肪

2.左右点地向上出拳

摆脱麒麟臂拉伸手臂

3.双手后抬提臀

轻松练就迷人臀线

4.抬肘左右弓步

拉伸到腿部肌肉

5.左右并腿前平举

手臂燃脂练就天鹅臂

6.叉腰后踢腿

锻炼到腿部肌肉

7.左右平移向上抬肘

锻炼核心肌群

8.屈肘深蹲

打造迷人臀型

每天中午12:34 锁定湖南娱乐频道

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High-intensity Interval Training (HIIT)

高强度间歇训练法
用来练习心肺功能冲击速度减脂效果明显

让我们一起《燃烧吧脂肪》

小贴士

一套高强度间歇训练法

让你每天瘦两斤

只要坚持三十天

你就一定能成为万人迷

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