最近是否常熬夜工作，
是否沉迷游戏日渐消瘦？
长期熬夜的你早早透支了白天的精力，
还想让自己第二天生龙活虎？
小编告诉你，
这是，
可能的！
哈哈，意不意外。
下面，就让小编告诉你，这是怎么做到的吧！
//TIp 01//
把窗帘全部打开，让阳光唤醒身体
只要接受足够的阳光照射就能让睡眠荷尔蒙·褪黑激素停止分泌，协助将生理时钟固定在24小时周期，睡眠将会更平稳和良好。把床放在窗户旁边，让阳光慢慢照射进房间，能够帮助解决早上精神不济的问题！
//Tip 02//
起床要迅速！
让上半身瞬间起来会带来刺激，有让人清醒的效果。小编建议把闹钟放在比较远的地方，这样你的被窝就不会想需要你了！
//Tip 03//
喝一杯热饮
千辛万苦起床后，熬夜醒来过后一定还是觉得疲惫，这时候就来一杯热饮来补充精力。可以是咖啡、茶，因为咖啡因能让你马上恢复精力，顿时将疲劳赶走。
//Tip 04//
让情绪高涨，早上必听歌曲！
小编建议可以听听自己喜欢的歌或是让情绪高涨的轻音乐。累的时候听一听真的有帮助！音乐能有改变早上沉重心情的魔力，开启新的一天的活力模式！
// Tip 05//
泡脚让体温升高
起床之后依然神智不清的人，可用较高温43-45度的热水泡脚5~10分钟。促进全身的血液循环，让头脑清醒！
好了，今天的小Tip你都学会了吗？
没有的话，小编可就要开大招嘲讽你笨笨了。
开玩笑的，好了小编这里就和大家说再见了。
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图片/高佳兴
文案/高佳兴
编辑/高佳兴
校对/王佳洁