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呵护子宫,延缓容颜早衰的三大招数!

2021-08-15 09:22:53



子宫是生命的摇篮,关系着新生命的孕育。在现代生活中,很多女性朋友做了许多损害子宫健康的事情。



伤害子宫的行为有哪些?
1
久坐不动会“憋坏”子宫


久坐不动,缺乏锻炼,是大多数白领女性的通病。这种不良的生活习惯,会让子宫受损。长时间坐着,女性的盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通。


加上长时间坐着阴部透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。



小贴士保护好宫颈,首先要改掉久坐不动的坏习惯。每隔一小段时间就提醒自己起来活动一下,这样可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响,同时让宫颈透透气。


2
长期使用护垫易导致宫颈感染 


越是私密处,越需要透气,除了久坐会使阴部透气不良之外,卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染。



小贴士千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。


3
流产和不洁性行为易导致子宫受创 


青春期少女如果过早涉及男女性行为,会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。


创伤、出血和感染,特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术,容易导致子宫受创和引发炎症,使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。



不洁的性行为会使各种病原体趁虚而入,除可能引起各种相关的疾病外,还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎,甚至是盆腔炎。


4
缺乏定期妇科检查意识


子宫是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。



所以必须定期妇检,除产前检查外,一般可每半年或1年到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆。


呵护子宫健康,可以这样做

呵护子宫是我们应该做的事情。保护好它,它才能够真正地健康。那么,女人该如何保养子宫呢?今天我们就从女性健康的角度出发,一起来了解一下女人如何保养子宫吧。


1
在鹅卵石上快走,改善子宫血液循环


中医认为“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如果常感到宫寒、经痛,建议每天在鹅卵石上快步30分钟,可有效刺激足底经脉和穴位,进而调畅气血,让子宫不再寒冷!



2
每周游泳两小时,提高宫缩能力


35岁后,女人的宫缩能力会下降40%,这意味着即使怀孕,最后生产时也会很痛苦。更重要的是,宫缩无力意味着子宫运动不足,运动不足的直接后果是宫寒和子宫衰老。



运动医学研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。从现在开始养成游泳习惯,以提高宫缩能力,保持子宫内温度。


3
艾灸养护子宫


《黄帝内经》有:“藏寒生满病,其治宜灸。”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气,是调理宫寒的好方法。


艾灸取穴:八髎、命门、神阙、关元、三阴交




方法:用仁艾贴艾灸上述穴位,每周3-5次,长期坚持,可有效排除宫内的毒素。




关爱子宫,还自己清澈美丽!


女人的根在子宫,叶是胸,脸是花,如果子宫不好是开不出娇艳鲜花和香甜的果实。请保养好自己的子宫,从养根开始!

仁艾贴

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