toppic
当前位置: 首页> 修真小说> 春天“捂”好四部位,一年不生杂病!

春天“捂”好四部位,一年不生杂病!

2020-10-29 10:16:40


初春时节,冷空气活动频繁,天气忽冷忽热、乍暖还寒。如果不及时注意添加衣服,很容易患伤寒。



俗话说“春捂秋冻,不生杂病”,春季捂对4个位置,不但养生效果事半功倍,“一年无病”的效果也是分分钟达到!



春捂“捂”得位置有重点:早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂。


01

春捂第一个关键:手腕
守全身血脉


手腕处有心经的原穴——神门穴,大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化该脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。



神门


【主治】

胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,为人体手少阴心经上的重要穴道之一。


【定位】

在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。即腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。


神门穴的保健方法有两个:


1、点按:平常用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。



2、灸法:用仁艾贴艾灸神门穴,艾灸前,先适量按摩此穴位。


02

春捂第二个关键:腰眼
肾好一切都会好

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。



肾俞穴


【定位】

在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。


肾俞穴的保健方法有两个:


1、灸法:用仁艾贴直接贴于双侧肾俞穴,每日每穴1次。


2、两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。


03

春捂第三个关键:小腿
聚阳气、一年少疼痛!


很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷或灸足临泣穴和阳辅穴。




足临泣


【定位】

在足背外侧,当足4趾本节(第4跖趾关节)的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。即第四脚趾和小脚趾之间缝的终点。



阳辅穴


【定位】

在小腿外侧,外踝尖上4寸,腓骨前缘稍前方。


足临泣和阳辅穴的保健方法有两个:


1、灸法:用仁艾贴艾灸阳辅穴、足临泣穴。


2、用热水袋热敷。


04

春捂第四个关键:肚脐
启动胎息能延寿!


中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。



神阙穴


【定位】

在腹中部,。


神阙穴的保健方法有两个:

1、灸法:仁艾贴艾灸神阙穴。


2、按揉法:每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次360下。

仁艾贴

欢迎关注“仁艾贴”在线艾灸指导使用平台:我们不仅每天为您提供最新的健康养生资讯,而且如果您想查找病症对应的艾灸穴位,只要回复相应病症名称(比如感冒、失眠等),就可以获得对应艾灸建议。如果您的问题不在回复之列,请留言,我们会在最快的时间回复您!


友情链接