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还在等什么，人生就是要来一场说变瘦就变瘦的减肥~

2020-05-19 16:43:15

 HIIT 

1.扩胸前后点地
激活全身细胞

2.左右点地前出拳
打掉你全身多余脂肪

3.向前点地抬肘
轻松练就迷人美肩

4.抬肘左右侧弓步
拉伸到腿部肌肉

5.左右并腿前平举
拉展手臂线条

6.向上抬手向前点地
和拜拜肉说再见

7.叉腰向后踢腿
收紧核心肌群

8.屈肘深蹲
紧翘臀部

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High-intensity Interval Training (HIIT)
高强度间歇训练法
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