说本来，人的身体不需要那么多能量，由于贪嗔痴、由于眼不见嘴不馋，所以说眼睛一见心就有起心动念。像有位法师讲的，吃饭也是一种妄想。所以说有的人呢，他就吃多了，吃多了就得病了。病从口入，像糖尿病、高血压、高血脂，好多好多种病，都是因为吃而造成的。
因为这个道理，所以说密食能祛病、健身、强体，有一本《神奇的少食健康法》一书，是日本的甲田先生研究出来的，符合医学的道理、符合科学的道理。（书中的案例：少食断食好处的案例：少食16年，老而益壮）宣化上人，他老人家在台湾的时候，还曾发心四十九天不吃饭，说要“饿死”在台湾。
但是这种妙法应该有的人理解不了，说你不吃，是不是外道啊？你搞什么花样呢？所以这个得有缘人哪（才能接受）。圣莲师父说的，我曾经打三天饿七呀，把胆汁都吐出来了，那可是不得了啊。说什么叫做禅悦为食、法喜充满？
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