进入大学后，大家普遍睡得比以前晚，而一些睡的更晚的就被叫“熬夜”，而其中的最高境界叫“修仙”。
而“修仙”又被分为以下这些等级
大家都知道知道“修仙”不好，但是知道清楚熬夜的危害吗？
熬夜危害
身高
青少年的生长发育与脑垂体所分泌的生长激素息息相关，而生长激素分泌的高峰是在晚上10点和凌晨2点。如果熬夜，会导致长不高。
熬夜长不高
夜长不高
长不高
视力
长时间超负荷用眼，使眼部肌肉紧张，眼睛会出现疼痛、干涩、发涨等，还会出现干眼症的问题。眼肌的疲劳也会导致暂时性的视力下降。所以，如果过度熬夜而导致近视、眼血管爆裂、甚至眼盲也不足为奇了。
熬夜眼会瞎
夜眼会瞎
眼会瞎
皮肤
短期熬夜，我们脸上会出现黑眼圈和难看的肤色。而长期则会让皮肤出现干燥、弹性差、水肿、晦暗无光、毛孔粗大、粉刺、暗疮等问题。严重的时候还会导致皮肤过敏。
熬夜人变丑
夜人变丑
人变丑
精神
熬夜者的交感神经在夜间保持兴奋，到了白天就会变得疲劳，会有头昏，精神不振，头脑发胀，注意力不集中的状况，时间长了还会出现记忆力衰退，神经衰弱，失眠等问题。
熬夜会变傻
夜会变傻
会变傻
肠胃
人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。熬夜会影响胃粘膜的修复工作，从而导致胃粘膜糜烂、溃疡等。
同样，熬夜也会导致肠道排毒无法正常进行。毒素会逐渐堆积在肠道内，循环往复，肠道蠕动减慢，病毒滋生等，容易引发便秘，甚至癌症的发生。
熬夜胃不好
夜胃不好
胃不好
心脏
长期睡眠不足的人，心脏病发作的概率可能是普通人的两倍。那些连续两晚睡眠时间少于5小时的人，他们心脏病发作的可能性比正常状态高出1~2倍。
熬夜易猝死
夜易猝死
易猝死
所有，少“修仙”吧，朋友。
愿你白天有说有笑，晚上睡个好觉。
晚安，好梦。
湖南科技大学
生命科学学院
文字 柳可欣
图片 网络
图文编辑 柳可欣