仙道漫谈 (下)
《修真后辩·内外火候章》闵子《参证》曰：开示极度细，的是地仙家法，若余所闻，贵在知时识候，则进退合度，应文应武，自不失宜，个中之维持调护，只在学者灭动不灭照，机现自觉，随机分处，致之中和，念不偏胜，捷在转瞬，绝不费事。第非虚极静笃，流入莽荡昏迷，则时到不知，机现不觉，足大害事，果能用志于寂，置心于虚，不照而照，一灵常存，何时之或失，机之或蒙也哉。苟遣斯诀而他求，总得调整卦爻等等，诀繁条琐，适足紊扰，万难保无毫发之差殊也。是以太上正宗，一概扫除，专以致虚致一为体，而以中和清和为用。南宗陈白二祖，盖尝印证于律钟老祖者。又曰，惟是虚极静笃而一灵存照，则时至必觉，机现必知，诀惟专一还返先天，造至中和，等等火候，何难中式合规哉？
《阴符经》自然之道一节闵真《玄解正义》曰：须知有物而施功等无物，及至无物而仍如有物，倒倒颠颠，个中有玄义，可以意会，不可言传，而总以虚极静笃为宗。虚极则无障，不为后天所碍，且能以道陶融，使之还虚，虚而后能静，静中则清，机临必觉，不致蒙昧，措施合宜，可无违时之弊。此一时也，其机之现，有先天，有后天，有宜迎，有宜舍，当进进火，当退退符，虽属自然，须凭意运，而运有抑抑扬扬，宜柔宜刚，宜透宜藏，变化从此生，圣功从此出者。先师太虚翁曰，圣人传药不传火，非不传也，火候因时而起，相机而行，依样画葫芦，无是理耳。上乘丹法，须以心传，中乘丹法，须以口授，下乘丹法，必假书授，其法繁琐也。《阴符》最上上乘，已于此节首句揭出，老子不云乎，人法地，地法天，天法道，道法自然，是示人之从父母未生，天地未有，造化无朕中立脚，知从自然会人，则自滴滴归源，头头合道矣。
闵真《琐言续》曰：古哲有言，前关闭，降心气，工从夏秋功乃济。（其工起自华池，下重楼，抵绛宫，由心后分达腰肾，及腹，下极火热，身前身后，微微汗透，如沐如浴，忘热而止。）又曰：后关通，一半功，缩艮开乾是正工，要知气不后升，皆因泥精塞络及窍之故，法惟神注坤腹，气归命门，火旺则气暖，泥精遇暖，则融如水，络窍不为滞塞，厥气自能后透。原夫气行循络，络塞则气滞，要知塞络之物，即昔气御以行之精。然则气之不升，精中淤故，精之中淤，气不暖故，气之不暖，命门衰故，命门火衰，神失守故。盖精之得以气，气之得暖以神，神旺则气暖，神衰则气凉，气凉则精凝不化，中变成痰，充塞经络，而孔窍咸塞，其流弊非为大道难行，性命亦难暂保。法惟坤腹极热以挽之，要知精之为物，旺气御之，如云乘燥风，升则成霞，降则如露，衰气御之，如雾乘湿风，升成滞云，降化滔雨，若此阴精下注，逗留膀胱，偶经相火一烘，油然外泄，此又滞下之大弊，若经气御，散至百络，一干风火，变作痈疽或成瘫痪，更或积久化火，便成骨蒸，世之瘵痨等症，皆此物以酿成者。古哲忧之，此所以喻有培火之说也。培火之说，惟有意存坤腹，气归命门，命门之火，视之不见，体之则有，神火之根，命门火旺，饮食之精，便可化气。更得意注坤腹，燥者培真土，润者泽百骸，滋气机，以涵雷阳，真火之用大矣哉。我辈平时，饮食日化，向昧培火一说，百络之间，或鲜被累，膀胱一地，此物必多，阴不化阳，其流弊必致如上说也，可不知所加注乎？气不后升，其去斯祸不远矣。且气不后升，升必自前，气若前透，其祸更大（小则肝气发，大则脚气冲）而病发必春，春发犹可，夏发乃烈。盖此泥精成痰，先塞中宫，阻气下注，间有随气下流，而命门火衰，降物凝塞于下，而尾闾穴塞，则其夹脊顶枕，必成壅塞，是已任督咸闭，祸岂能测？欲预挽救，法兼勒缩艮工，汇集臣民以助以培，命门真火乃旺，用以烘炙中下，阴精日自熔销，真气势大，用以破关通络，如是一七、二七，行至七七不间，则其前滞后滞之物化而任督通，不惟病已愈也。若但求通，不事培助，往昔淤泥，仍留络窍，不过瞬暂或安，究其所致，志在苟安，实因阳衰气弱，振率觉难耳，积习难挽，乃至于此，咳慨也夫，我侪志士，可切戒之。
又《十二时诀》中曰：凡功至亥正，法惟神注下田，而工须若存若忘，忽得红日一轮，透自天心月中，初见大如豆许，切戒念动，已而月隐日彰，法惟息心以俟，得有腹田若内炙，乃是日浴海底之效，故得遍体充和，又觉内气后攻，旋复气穿尾闾，腾腾上透，乃无弊焉。方其海浴未透时，切戒惊提，否则立有莫测，状若流火。法惟叠用忘诀乃痊，古哲于此，微移其神，导之后透，自必破关上达，即已抵枕，乃以意引，盖此玉枕，丹书名为铁壁，在天即为罡际，非此真气，莫能透也，得此真气以引透之，乃为通督，修至通督，一半功矣。第此行功，惟用引字，切戒用武，一杂武工，便致有声若雷霹雳，学者即或失戒，致有此种，切戒惊怖，（诀用两手掐藏魂诀以坐，即循大惊，不致神飞之险。）法惟益加定静，守过半晌功夫，随有一滴如泉，从空滴下，体其趣味，觉大清凉，或极甘美，体其滴下，有形亦好，无形更妙不可言。
闵注"法惟益加定静"曰：要知此一定静，从加意至忘忘，须得半晌乃能，故下接"随有"，此明夫甘露须自忘忘中得，其得乃真，此时工已造至无身界，故曰自空云云。然学者要知"体其"两字，非当时之意义，乃事峻之追思，法于此时，从空不辨，清凉甘美，有形无形，概置勿问，其工乃足。盖当未有滴下，但觉空无，及有滴下，自观从空，滴下自觉，云非莽荡，不觉从空，工邻昏散，非正工法，第加体认，便堕情障，已著意识界，不可不戒，注故及之。
又注"忽得红日一轮，透自天心月中"曰：谨按此月，乃于下极海底透出，已乘中气升颠，斯时学者，工到身无其身，故得现有水月，要知月魄，仍藏坎位，光华上射，乾气凝之，现有是象。其时坎水波澄，月影波涵，故曰交映。至其放光，乃因肝阳下注，恋月停轮，魂为月孕，此又月吐日辉之由，而日精未升，尚潜海底，此后日升，宜循督透，法惟以意后注乃得，倘或升循中任，其祸盖莫测也。
万氏批注曰：按下极之水名为坎水，坎水即月魄，魄气上升，乾气凝之，而魄得日辉故现，其精在上，名曰天月，坎水下澄，天月影于水中，名曰水月，其实一物坎精耳。及得日明月中，而月影水涵，下部火热，乃是月晦之日月同宫，既济义全，丹道之能事基此，此一段何可不加细味？！
《天仙道程宝则》泥丸氏曰：专气致柔，则后先不杂而丹道淳矣。太虚翁曰，要知天仙之气，气而非气，至虚至清，至纯至灵，故但上升而无住。曰，专气者，气不专则神不凝，而火不旺，火不旺则精气不化。后天者依然粗浊，不入丹品，时至取之，则后先混纳，斯有坐静气冲之弊；而玄关气杂，胎不能安，如有袱裹，下如有底，倘昧凝神烹炼之诀，气液不干，胎不灵圣，贻误非细，纵能温养，地仙而已，岂不惜哉。欲无斯弊，惟有专气致柔于前，凝神乾液之后，则万无一失。我见世之学者，每以火旺为虑，我常大声而疾呼之，醒之者甚少，不亦哀哉。无他，昧夫不识定静之功，错使后天凡火，每于之际，周身通畅，略似夫妇行房，而错会竟同凡媾，转瞬间，竟致有周身麻颤，身震气喘之状，十倍受用于凡媾，以为得功得计。岂知勾动相火，从而煽炽，我身真精真气，咸化为交感呼吸之物，则其斯法而行者，无不面如童子，又肥又润，岂知一朝命尽，不有丹火内焰，五脏焦烈而死，即染三消之症，或有精泄数斛而卒者。余年未多，而历历见有二十三人矣。其中有断欲者，有不断欲者，有多蓄姬妾者，有借用阴鼎者，皆能以不泄而取乐，以为所助而津津向人道，不以为过者也；而能善终者，卒惟断欲一人，然亦终染三消之症而死，可不惧哉。我道之所谓者，通畅之极，盖和之至，有不知天地人我，中惟见氤氲气象而已，声息尚未之有，而况震颤也哉。倘或有之，诀惟加澄我心志，而置此身于无何有之乡，亦无住手，此亦要嘱。不然，则所化竟后天矣，岂不惜哉。
又泥丸氏曰：凝神入穴，则气穴暖而真火旺，真火旺而关辟无魔，液不渗入而圣胎有室，婴儿斯无失乳之饥焉。然而知之者鲜矣，是不可为外人道也。太虚翁曰，慈哉我师也欤，关无气穴则丹冷，胎乏阳精则乳失，（闵真曰，此乃真精，非凡液也，凡液乃凡气所化，故忌渗入也，真敬乃真气所化，玉液是也，尚非金也耳。）不有师传，我乌知此，异日，太虚翁又曰，汝每以凝神一句，谓有语病，汝不得"凝"之一字神理。所谓"凝"也，先以目光所凝处，微以意敛，真气氤氲四归，我即以和义寄于其间，而撇其机心，有若存若忘之用，旋即从事于忘忘，其和斯极而神始凝焉矣（师曰，其凝在于忘忘时也），何至有杂参气血之弊？若夫老子之"游心于物初一句"，则是结胎、安灵之秘奥，非进火之候也，汝其识之。
《阖辟经·长养圣胎章》闵按曰：此章承前两章而言，盖前两章，得法不同，而皆有未尽善处，一由性功未纯而感外扰，致有燎原之患，幸知垒行积功，上感大造降至真阳，色身赖以拯救。然经此患，玉石俱伤，欲保功成，必须得法，以抚以安也。其次章之失，（闵子曰，前一章得自虚空，后一章乃就一身采取坎一以为种子，成自神功者也。）乃是命理未精，所采所得，尽属后天。丹书所谓黄叶，不是真金，何以故？我身三宝，得自父母，父母得自天地，是太极无极之降本流末也。以人而论，是先天，以道而论，尚属后天，至人知之，故必先事身中胎息，致开先天玄关，摸着大造鼻孔，同出同入，始得于中招引人元，出坤入坤。按两"坤"字，上坤指坤方，西南是也，下坤指人身，坤腹是也。如是呼吸，自得一一收归坤炉，朝烹夕炼，与夫平日所引所致，种种真元，炼而成珠者，引归神室，溶成一粒，乃为胎成。先师太虚翁谓工至此，方可从事长养，倘或所聚有杂（先天夹杂后天也），必重加工力，以熔以化，盖以往昔所结，尚属幻化之胎，法惟仗神逼出内院，熔成金液，重下坤炉，招致玄窍感降之一，与吾神炉熔炼之物，融成一粒，引归神室中，以休以养，始得谓真种也。（按《阖辟经》曰，神炉又名坤炉，在脐后一寸二分，即是命府，通称气穴是也。）
《琐言续》太虚翁曰：我辈用工，须法古圣仙佛，初于动处炼性，静处炼命。毋若世之学者，但于趺坐时方加工法。若辈其然，故十人十不就，古哲不然，故百炼百成。我愿学者先从身等虚空入手，以天地虚空作法身，以此色身作天心之神室，以此内心作天心之宰，一无好恶、取舍、趋避等等识念，一无所系，绝无游思，惟存一空空洞洞，无明无暗，所谓浩浩荡荡，不偏不倚，端知其体，空洞其心（此指缘念之凡心），真实其念（此指照心真心，无念之念。此上三句，乃是天仙功夫彻始彻终之要诀），方不负此良会。而工至活子，不失培养，工至活午，包收得诀焉。呜呼！此身不向今生度，更向何生度此身？！
《琐言续》曰：修道人初步，何以必自身等虚空一诀始，盖斯虚空，乃天地之本体，吾身之究竟。假此真象以入手，则后持工诀，头头合道，谨安行工，无不以天地为法身者。究其工诀，乃自宽其气机，气机宽，始无中滞，乃得以身为铅，以心为汞，以定为水，以慧为火，而一无或难。况吾身虚处即天，实地即地，其中心肝脾肺肾乃即精神魂魄意，其在天地间，即为金木水火土，而于道则为仁义礼智信，体其作用，无非补偏救弊，而不外夫定慧两义。有谓定乃道体，慧乃道用，其说似是而非，盖定对不定而言，慧亦对夫不慧也。按其精义，定慧两字，皆属道用，夫道之为道，自然纯一而具万有，盖古今先后，而有若寂无，方之太极，庶几似之，物来顺应，慧之义也，物往勿随，定之义也。然惟圣人能之，我辈修持，亦惟致修及似，始而难，继而能，终至自似焉而已。其工法不外克己，克己工法，无事净其常，有事净其变。吾师太虚翁曰：若以虚空为法身，而不以色身为天心神室，则落莽荡之虚无，而中乏主宰，是为外道，故古哲必以此诀续之，而又虑入无情外道，故更以内心为天心之心。盖明夫天心无时或昧，而圆净圆觉，故能应拂无偏，而又出诸自然，气机自充，循是以行夫身心铅汞，定慧水火。此念而外，不杂一念，是即所谓念中无念，若并此念而去之，是为水火煮空铛，乃无情之外道，景仰天仙者，须共参之。
又曰：谨按古哲先从无妄入手，我辈行工，姑假定慧别解行文，其工法亦从无妄入手，惟以无妄为定，以妄起立除为慧。其次第，初除粗妄，继除微妄，终除无妄之妄，造至自然纯一为了当。谨先立此真念，为吾天心真种子，是名迳炼上关，且置夫结胎、养胎、脱胎等等勿问，盖以此种名目，古哲寓有玄意，正以藉详节次，使无躐等躁进之弊而已。究其趋向，不外除妄存真，参其工诀，无非假一除万，推其工法，乃是由浅入深，循名质实；与夫精求而精，妙似微妙，详其极著，归于无住，而无住一决，实又终始持之者。壳中真种，以性为体，以命为用，凝而存之，熔以一之，炼以神之，而又循以深造，直与无朕之先，合则无二，有是道体，厥用自神，然岂有不自无妄而终而始哉。此先哲立名标目之苦衷，无如后学不悟，反因着妄，致增种种邪见，导入歧途，能悟是旨者，始可取诸丹书以印以证，否则宁可置诸高阁。
附：太玄玉诀：清、寂、凝、炼、明、神、一
"清"者，清净。首戒杀盗淫妄，则习业消而四大清净矣，进而精进无间，谨防眼耳口鼻之漏，心飞精摇，意乱神昏，气浊志迷之渗。终以平常为道，庸其蹊径无为无奇，使内魔不生，外魔束手也。
"寂"者，一尘不染，缘念尽绝，则呼吸气无而玄关自开矣。
"凝"者，返观内照，凝神入气穴，则气穴暖而真火旺矣。所谓凝者，现以目光注所凝处，微以意敛真气氤氲四归，我即以和义寄于其间，而撇其机心，有若存若忘之用，旋即从事于忘忘，其和斯极，而神始凝焉矣，其凝在于忘忘时也。
"炼"者，端坐习定也，传自翠虚翁，六时专一曰端，两目附土（即坤腹也）曰坐，羽趋（指阴来受炼）潜阳（指全神专注下极而阳旺）曰习，寂然不动曰定。此正采取秘诀也，盖阳待阴养，阴须阳化，我惟专注下极，则潜阳旺盛，斯有阴附立化之功，而群阴羽趋之效，有不待致而来者，我惟虚其气机，则脉络自无阻塞之虞。（遇有阻塞，则我愈加虚松其气机一诀）。而中有或痒、或痛、或麻、或跳、或凉、或温、或火烫或冰冷、或如丝如带、或如雾如云，种种不同，现于四肢之间，而我只行虚我气机，冥其闻见，心存海底，不起一念，专守下极。白祖所谓开（上冲之天，下达之渊）、乾（顶际也）、闭（气停于内也）、巽（鼻）、留（存之义）、坤（下极足心俱属之）、塞（如忍大便）、艮（地户粪门也）而已。又曰，吁，要知我身之阴，皆我真阳失守而化，业已散注于三百骨节之间，四肢无脏之内，待我真阳一尽，崩然委地，随彼地阴，么然入土，无复生理，圣人惜之，立此修复一门，以度迷者。其诀惟有以意凝神，聚存海底，则阴自求偶，翕然下会，我则加以定守之功。真火益旺，阴来立化，变气附守，充则随气达肢，阴得阳烘，油然纯活，随神会气，而朝阳于下极，又必旋化炁机，而达而守，日积月累，群阴咸化，真阳始纯，而仙道且成。慈哉！翠虚翁。修道之要，行功之诀，得采之义，承受之秘，已尽备于四字中矣。
"明"者，心性圆明，念中无念，且并此幻质而一返置于无何有之乡，照之顾之，虚之寂之，烹之炼之，此形神俱妙之道也。
"神"者，如鸡抱卵，内外充和，始终不忘所守耳。忘者神散不凝，真火因之而微，真水因之而冷，凡精凡气因之不化，不惟损胎，为祸非细，其诀在绵绵若存也。
"一"者，专气致柔，则神凝火旺，后凡悉化，尽还先天，而丹道淳矣。此功在于定静二字也。（此字前有详说，玆略之。）
此上七字诀，至简至玄，由太玄神母传太上，太上传西王母，母传金阙帝君，金阙帝君传少阳帝君，嫡传钟吕二祖、海蟾、、杏林、道光、翠虚、紫清、张无我、李泥丸、沈太虚、闵一得，皆口口相传，天仙至秘之宝则也。
【义尚按：本章详述仙道之修证作用，或横说，或竖说，或专讲一事，或泛言全旨，要皆至上天机，真仙口诀，不可丝毫玩忽者。尤其紫清真人《修仙辩惑论》之节录，与《太玄玉诀》之二段，大宜留意，应与后章合参之。】
第十章 行功心镜
仙道名相纷纭，比喻多端，知喻多而心喻歧，不得真传，，浑无下手处可寻。余作《胎息经笺疏》，示人以仙道不外神气而已，然又恐学者误会，认为后天之神气，故于前此诸章，集述古仙之要语，以辨析丹药火候，玄关阴阳等等，隐示由迩及远，自卑达高，，以启学者之疑悟追寻耳。述录已竟，余觉尚有不得已于言者，以《胎息经笺疏》为注疏体裁，前此诸章以系纂要摘录，故条目虽备，纲领不彰，后学见此必致五色，耳眩五音，终始大旨，卒莫了然者。
余意仙道晋修，法有顿渐，顿法者，修性而命在，始终以神为主，闵真人之《天仙心传》，专述此法；渐法者，修命而合性，首尾以炼气为功，如《正理》、《慧命》、《证论》等书，皆其著者。然语其极处，性即是命，命即是性，是二是一，不容割裂。故闵真人谓气返先天，始名为炁，炁则先天至宝，是即神也，即灵也，即心之用也。经曰：神能入石，神能飞形，神能回生，视之不见，听之不闻，非一而何，不过学者根性不齐，仁智各执，自然分出种种法门，无量差别，而此以顿渐言之，犹是归纳语也。
吾今为学者揭出三纲，以释仙道之首尾全旨，并示功法之简易圆融。
一、 天仙总持--"虚"、"寂"、"恒"、"诚"
闵子曰："念无为虚，气静为寂，既虚且寂，持之以恒，事之以诚，如是而已。此四字所示，自神完神始，即以神完为究竟之学。然虚寂如何造致，不外万缘放下一诀也"。又曰："身之本在心，心之根在神，神非虚不灵（缘念绝而本明朗耀--尚按，下同），非寂不宁（气静定而一灵澄湛），不灵不宁，神何克纯。神既克纯，已还道体，体立用行，所谓还返等等，亦不过审气机之隐现，致之清和，仍还虚寂之本体，加造忘忘而已，岂有他哉？是以虚寂为体，恒诚为行"。所谓"但崇止念，晋造自然，始终不贰，自还先天，身得晶若。法惟一意虚寂，念中无念，自然后天气寂，先天乃现，元气乃行，身中关窍，豁然洞开，惟觉五色神光，亿万千聚，此系攒簇五行之实据，学士不为惊惶，不为喜悦，全凭真一不贰（神不动也），遂得凝然大定。纯粹以精，仍以真一育养（修定不作定想），功圆行满，梵气弥罗天地，元胚模范十方……坐镇太虚真境，长为无极金仙……正不知我之为太初玉清，太初玉清之为我矣"。（《天仙心传·自述》）
又曰："果能一念虚寂，念中无念，如是诚守，虚可极，静可笃，胎息自成，玄关窍开，呼吸气停，真气周行，无或散滞，则所隐现，无非真况，然总以寂视无著，为无流弊云"。【义尚按：上上根基，即此一节，已可证果，所谓其道简易，惟以"心传"之者此也。若于此不能相应，请究下节。】
二、 神人法言--道以止念为经，浑照浑化为纬，继以浑忘为竟。
止念者，万缘放下，身自寂虚也。
泥丸氏曰："缘起立除，一法也；缘起成猴，中如焚炙，聚而坡放，一法也；缘起漠视，听缘自缘，一法也。三法之中，末后一著，乃为仙著，斯则如云点虚，虚自无染，故无损益者，后学从事，但自顾密而已"。太虚氏曰："然，师故不曰扫除，而曰放下也，盖缘乃意成，意乃心发，心泯意自化，而缘自脱根，不劳作为者。夫缘者何？情根情尘是也，不由内蕴，即由外触，必须放下，天心乃现，此是入手第一步，修性始此，修命亦始此，个中妙义，行者知自悟而深体之"。
身自寂虚者，身，身中，自，自然，气静曰寂，念无曰虚，如是则身等虚无，而容光必照。按此一句，乃浑化入手第一步秘诀，而功从存思入，存思惟何？初则即外以证内，次则即以内证外，再次内外如如，无可分别。泥丸氏曰，此等功验，不从眼得得乃真，第非初学所能，故如即外证内一法，乃是从眼入意之法，次之即内证外者，乃是从意入眼之法，再次如如，乃是无意无眼之验。学者造此，乃可从事迎罡而行不虚行，行久无间乃造真心常存而若虚，真气常充而若无，此种玄况，不存而现，不思而得，乃合自然，行功到此，谈何容易哉，而诀惟念中无念焉耳。
【义尚按：此应与佛密之椎击三要、大手印同参，方之其确是无上上乘也。】
浑照浑化者，即是扭转罡星，借假修真一诀。
所谓浑照，乃以意敛目神，向脑一注，直由顶门，透迎上天镇星（此星在天为罡主，在人为囟门盖骨，透顶而上以迎之）自能引到天罡，下合身罡，（囟门上三接三天真一，真一--即神也、性也，感通真元--即气也、命也，汇注得见红黄星点，若雨淋下为验--一不可见而元见也。乃自顶盖，前下眉心，（即《金华宗旨》聚三光于天目之诀），复由眉心，照注山根，（聚而存之，此宗旨所谓光是活泼泼的东西，系念眼之平齐处，光自然透入也。）光既得聚，汇照阙盆，（在胸中，即降阙）透入黄中，（在脊前脘后，亦称神室玄窍。）
浑化者，身若晶瓶，内外通明，上下透彻，故《心传》曰，浑化者，犹以晶瓶承照日下也，法造身等虚无，迎罡下照，纯行三才卵守，中无他念杂入而已。盖如前浑照，无著（念无著），无贰（心不贰），宝虚必自熔一，（无世无身，声臭亦泯，是造清空意气，乃为熔一也。）功到熔一，已造化境以无分别，故名曰浑化。
如上果能虚寂静笃，自然深透玄窍，呼吸气停，气由闾前透达，直由下中中道，抵丹至顶骨，而若无升无降者。（闵子曰，黄道循肾前脐降后中缝直升，是由脊黔西南后中缝直透泥丸者，所谓黄中通理，正指此也。）所谓于天（天灵盖骨）于渊（涌泉），无间刻时，后天自然化尽矣，此正还元要诀，诀曰归黄也。
【义尚按：《阖辟经·添油接命章》有曰：此着功法，最是简易，但行住坐卧，常操此心藏于夹脊之窍，则天地真气随鼻呼吸以扯而进，自与己之浑元真精，凝结丹田，而为吾养身之宝。盖此窍之气，上通天谷，下达尾闾，周流百节之处，以天地无涯之元气，续我有限之形躯，自是容易，诚能守而不离，久久纯熟，则里面皎皎明明，如月在水相似，自然散其邪火，消其杂虑，降其动心，止其妄念，妄念止则真息自现，真息现而真念无念，真息无息，息无则命跟永固，念无则性体常存，念息俱消，即性命双修之第一步也。又，准之《金华宗旨》、《阖辟经》、《二懒心话》以及《上品丹法节次》，于透入黄中后，均有凝神气穴一诀，而此不述及者，正以此为无上上乘，果能深透玄窍，则三田一贯，诀曰上穷九天（泥丸），下及九渊（涌泉），尚何下田之不摄哉？然此须自问，不可自欺，故曰，此惟行于一念无杂之时，则所升降，尽属先天，故无流弊，而验自极神。苟或虚寂未造自然，法惟升则听升，而于降际，毋忘注海一诀，太虚翁口授乃尔，是为初学妄事归黄，必犯后凡忘随升而说，倘并昧此，受祸非细云。】
由是可知初机之士，必加凝神气穴，息息归根，是谓培药。药足气灵，自然通理任督，是谓人道。吕祖曰："欲修仙道，先尽人道"，正指此也。盖凡破漏之躯，非修此玉液还丹，不能补还已漏之阳精阳气阳神，而还童体，故闵子欲《阖辟经·聚火开关章》曰："此乃从色身上攻去积阴，则行无病阻。且恐人专事中透捷法，而置任督勿理，则于生生妙用，未免功缺，亦非至庸至正功法。此功行后，则于色身固大利，而于法身得培，更无欠缺，再学遵循中透，亦无混入闹黄之误"。万启型氏亦云："中黄一路非玄关开后，不能直透，不如循由督任之稳而无弊也"。
查凝神气穴之功，古仙所论，最多最详。玉蟾翁曰："昔日遇真师口诀，只要凝神入气穴"。《阖辟经·神息相依章》曰："凝神气穴定心觉海，元神与真气，相依相恋，自然神满不思睡，而真精自凝，铅汞自持，胎婴自栖，三尸自灭，九虫自出，其身自觉安而轻，其神自觉圆而明，若此便是长生路，休问道之成不成"？又曰："修真之士，果能将夹脊双关所凝之神，藏于气穴，守而不离，则一呼一吸，夺先天元始祖炁，尽入于气穴中，九而真气充满，畅于四肢，散于百骸，则自然两肾汤煎，丹田火热而关（尾闾关）开也"。
又《胎息经笺疏》及《方便要义》中，于修玉液法皆广说，应与参合，此不多赘述（此浑照功夫，皆系假法，亦是有为工夫，所谓无为之后，继以有为，真空中有妙有也。又有为工夫，所包至广，玉液金液，皆在此中，玄关未开，只是凝神于气穴做人元工夫，玄关已开，则凝神于炁穴，直接天元矣）。
浑忘为竟者，并此存浑之体用而悉释之。乃得深造自然地位耳，学造自然永无流弊。古哲所谓"百尺竿头，更进一层"是也。
此即有为之后，复还无为，亦即始乎无极，归乎无极也。
【义尚述至此，不禁有感于佛密之深玄莫测，而道宗至之境，亦不过其中之一法耳。盖天仙总持，即相似于密之大手印，或大圆满之且伽也。神人法言之经，亦不外是，而纬则相似于密之生起、圆满，或妥噶也，竟则仍归于大手印而已。又即密宗之各种仪轨观之，亦莫不以观空始，再加作用，至后仍以观空终焉，此道之与密，确可会通之一证也。】
如上二纲，皆准闵真人《天仙心传》一书，摘华去粕，微以己意引申或注释加按而成。
三、 五忘仙诀
忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚，忘虚以合道，忘忘则功圆。
诀出《紫霄化书》。功至忘形，则内外缘虑，无不尽绝，惟觉一气尚存，绵密不绝而已，炼精化气，亦不出此。功至忘气，则呼吸气停，一灵独存，炼气化神，此之谓也。神不自神，是谓忘神，忘神则体合太虚，有如中秋夜月，高悬碧空，无物不照，而未尝一照也。虚忘其虚，是谓打破虚空，体合自然，自然即合道也。忘亦忘之，是谓能所俱忘，离对待、绝二边，正此候也。
【义尚按：入手凝神调息时，神入气穴，自然内观其心，心无其心，外观其形，形无其形，远观其物，物无其物，惟有神息相依而已，至神气合一，神入气中，则只有一气氤氲，其他皆非所知，故曰忘形养气也，余忘例知。又此五忘，于兴功以至圆成，固是如此，而于每日行功，亦无不如此，查三丰祖师《炼丹火候说》可知。】
【又西派别传超等天元丹法，于鼻外径寸之色法两身交界点安神调息，有息则在鼻外虚空相依，无息则在鼻外虚空中入定，以此功始，即以此功圆，于此五句仙诀，尤觉贴切，不可不知。】
此上三纲，一、二实是一事，因总持虽只言虚、寂、恒、诚，而引罡、玉液等法，皆寓于虚寂之内也。"法言"即"总持"之引申，详言其功法层次，然层次纵多，总不离虚寂之道体为用也。此偏重修性而立命者之法诀也。至于五忘仙诀，即修命而合性之法，不问由色身修出法界，或由法界归摄色身，始终不外一"忘"字诀，不过功法由浅及深，而所忘之对象有别耳。尤须知此二种途径，只有顿渐之分，并无高下之别，而行持之际，或专于炼神，或偏于炼气，俱宜斟酌情势，适宜运用，切忌自划，是为至要，勿忽！
义尚意佛家工夫，总以证性为极，确是一针见血，道家虽曰性命双修，然亦不过资命修性，借气炼神。故大还之后，有抽铅添汞之说。何谓性？实不外整个神经系统宁静后所发之光辉而已。人身惟脑最高，总管全躯，内而脏腑，外而百骸，无不由脑之支配变化，故古有性在天边之说，果能性功通灵，接命亦易耳。何谓命？余以为全躯细胞，所含之气液与电热之作用而已，细胞与细胞间之气热互相交换，因而形成整个生命之活力，尤其大脑细胞之气液电热，一面赖全身其他细胞之资养，一面又主宰其他细胞之生长与变化。故道佛极高境域，俱有即身化光之说，非大脑细胞得到最充分之发育，而能发挥最大之热力，不能融蒸关脉变筋骨也。然人之大恼，外困于五官，内累于游思，无昼无夜，不断发泄，本身之气液电热因之损耗，而全体细胞之气液电热，亦因供给脑力之放射而随之损耗，此衰老病死之来由也。古哲知此，外除根尘之累，内合清虚之德，使脑力含蓄愈丰，而全体细胞之力，亦得以含藏变化，故有特殊之变现耳。
但又须一己之力量有限，身外之动力无穷，何况破漏之躯，真阳已失，纵勤加功，无非阴炼，此所以采外益内之功，为修道之末后之大著也。
初稿成于一九五四年初冬，一九六三年五月二十一日重录竟。1998、11，又录。
卷尾语
我整理关于道家修养身心的理论和方法，要是没有见过我的人，可能认为我是一位仙风道骨的住世神仙；若知道我、见过我而不了解中医与道家关系的人，也许更可能误会我是否创宗立教，提倡唯心，走旧社会封建迷信的路？为了澄清认识，直露本真，所以我特在这里说几句话：
第一、 我是一个人，而且是一不如人的人。为什么呢？因为我自小先天不足，疾病缠身，根本没有一般健康人的愉快生趣，这是不如人；但也正因如此，才引起我钻研养生之学，得到另样的一种人生乐趣，专从健康这一角度来说，我确实有了一些办法，一些经验，然而，我仍还是一个人，一个很平凡的人。
第二、 中医与道家，根本有千丝万缕的瓜葛，道家黄老并称，而中医的经典著作《素问》、《灵枢》（合称《内经》）的内容，即是黄帝与歧伯的问答，这虽然是假托说法，然而不托他人而专托黄帝，证明医与道是有关系的。中医比较著名出色的人物，如孙思邈、王叔和、傅青主、葛可久、徐灵胎、薛一瓢，以至近贤谢观、张锡纯等，都深通道家之说，而著《肘后备急方》的葛洪与著名《医别录》的陶弘景，更是道家中鼎鼎有名的人物。中医许多秘药如升丹、降丹、三仙丹以及各种药物的转制法，俱从道家炼丹术得来。《素问》中"上古天真论"、"四气调神大论"、"生气通天论"、"阴阳应象大论"等，所讲虽然简略浑朴，然一直是道家养生的最高而不可移易的准则。尤其中医生理讲经络气化，这种学说的发明，与道家的静坐调息，反观内照之功，是分不开的。所以个人不成熟的看法，学中医而兼究道术，不特不算陌生，而且能对医学更剩入，更发展。
第三、 我整理的这些稿件，都是我三十余年读书随笔，从师问业之所得，不是一朝一夕偶然的著作。《仙道漫谈》与《胎息经笺疏》，尚只收集一些对样生有关部门的道家散在材料，至《心气秘旨修习口诀》和《养生极则》，则是道家很系统的修气脉养神的功法。我整理这些材料的用意，主要是不埋没过去的光阴与辛勤，其次身体不好，而欲涉猎养生，一窥道家功夫门径勤苦如我的人，虽然不多，我相信世间定有，为了方便他们研究，减少他们浪费精力和时间，这也正是一种法施，也可算是一件有意义的事，但既不创教，也不立宗，更不挂招牌收门生。我觉道家主要内容，不过是一种学说，一种技术，在强身健体方面有它的科学价值，这是我们祖先的宝贵遗产，东方中国特有的珍贵文化，内中虽有很多超出常识说法，其实质都与大脑神经学、光学、化学、电学等有关，根本不是什么唯心迷信，着是我要提请大家注意的。
第四、 道有道教，比较偏重在信仰，个人主要心趣则是道术，虽然也是一种信仰，但此信仰不是无条件的，而是偏重在养生的研究与实践方面，与我们国家卫生政策预防为主的宗旨不相背谬。并且这只能算是个人兴趣问题和业余修养问题，我是把他当作一种文娱，代替棋艺闲谈之类的活动。除了站在自己业务岗位，努力工作之余，自信、自究、自行、自证、更不愿受人恭维。若有人问信仰也罢，学术也罢，总是由思想出发。曾记童稚就学业师即屡谓我傲骨嶙嶙，孤高不群，不利处世；后在大学时代，人皆追求时髦，余独抱素守朴，坐拥书城，架上卷册，无所不有，同学们常说："密斯脱张，你究竟是读拿一系的"？离校以后，无不竟逐富贵，企踵权豪，余则落落寡合，甚至一度学藏文，欲砖探密宗之秘奥。又以治生不可无术，而自利利他，惟医称最，遂决心以医为业。我信仰大乘佛法，大乘菩萨发心，众生不成佛，我不成佛，众生尽成佛，我方成佛。我研究道术，敬佩闵小艮先生，先生专宏医世之学，讲即身即世，与佛法大乘相吻合，我只知如此而已。
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