怎么不再修仙哇!

假期的社联君

宛如一条咸鱼

晚上不睡    白天不起

新学期的社联君

有个小愿望

那就是

不想再修仙了

我要控制住我自己

来来来

我们先还原一下

修仙时

脑子里激烈的活动

睡前立个flag

今天一定要早睡

12:00

呀

榜姐每日话题更新了

我得赶紧去看看

随便抢抢热门

1:00

好无聊啊

刷刷知乎吧

我可不想井底之蛙

2:00

哎大神说得对

我要充实自己

多学一些知识

我要睡觉了啊

明天早起学习

3:00

淘宝的衣服又上架了

微博薛之谦复婚了

不行不行

我得睡觉了

4:00

怎么睡不着了

是不是太兴奋了

怎么失眠了

修仙的危害

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

这这这

简直太恐怖了

还有很多呢？

社联君再也不敢修仙了

快去百度下怎么治

1

食物疗法：睡前喝一杯热牛奶

2

闭眼疗法：躺在床上放空什么都不想

3

限时疗法：减少躺着时间就是睡多了

其实啊

社联君觉得

睡前不要玩手机

可以看看书

早睡早起

不要再修仙了

编辑：社联君