受辐射不必怕 5个“挡箭牌”来帮你
现在我们能接触到的辐射源越来越多，手机、电视、电脑……而最令大家关心的莫过于在医院做检查时所用的核磁、CT等影像检查的辐射是否会对人体造成伤害。
但从接受的方式和剂量来说，只要不是经常接触，就不会对人体健康造成决定性的危害。
而今天，小编向大家推荐几种防辐射的食物，希望对经常接触辐射源的朋友能有所帮助。
番茄
番茄含有的番茄红素是一种很强的抗氧化剂，具有非常强的清除自由基的能力。它也是自然界中最强的抗氧化剂。它能够保护细胞DNA免受自由基损害，强力抗击紫外线的侵入，防止细胞病变、突变、癌变，促使细胞的生长和再生，美容袪皱，延缓衰老，维护皮肤健康。
辣椒
辣椒富含维生素C，有较强的抗氧化作用。而我们平常用的一些辛香料，例如辣椒、胡椒等，有专家研究证明，能够保护人体细胞DNA免受辐射的伤害，其中尤其以红辣椒作用最强。
油
像大豆油、菜油、葵花籽油、橄榄油等，都含有丰富的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸。其中，菜油和葵花籽油还含有较丰富维生素E，橄榄油还含有丰富的维生素A、E、D和胡萝卜素，同时还含有多酚和脂多糖成分。这些油类不但有抗氧化的作用，还是人体内的“清道夫”，能够有效的溶解沉淀体内毒素，使之排出体外。
蘑菇
其有效成分可以增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。有些成分还能够起到抑制癌细胞的生长。其中所含的脂肪酸、亚油酸、维生素C等有抗氧化的作用，而蘑菇中所含的泛酸也能够减轻辐射带来的伤害。
茶
绿茶中含有维生素C及类黄酮、茶多酚，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有专家研究证明，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上。
编辑：刘迪（家庭医生在线）
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