黄石人注意！天气又要作妖了！-1℃冷空气已上路……
回忆起前不久
刮寒风、下冻雨的日子
真的Real冷
冷到没了知觉
简直是对生命的挑战
小编敲击键盘的手
几乎都要变冰棍了
真的是用绳命在工作呀！
这两天竟然又~~
艳阳高高照
气温蹭蹭升
还在穿羽绒服的小编真是
措 手 不 及！
请问：小伙伴们晒被子了吗？
重新穿回秋装过把瘾了吗？
如果没有
小编要无情滴告诉你
快没机会了！
接下来这个星期天气会怎么样呢？
首先告诉大家：
黄石将开启新一轮的连晴模式！今天白天，最高气温12℃；根据黄石气象台发布的天气周报，本周最高温都会在15℃左右。但是早晨的气温会低一些，除了要注意一下昼夜温差外，基本人体感觉都是温暖舒适的。总之是个好天气！
还记得上上个星期寒潮来袭
冷到崩溃的日子吗！
恨不得把棉裤提到脖子上
没想到这几天
气温突然来了个“大反转”
像坐了火箭似的蹿升
so，今天的你，该脱毛裤脱毛裤
该脱秋裤脱秋裤
甚至可以撩个膀子露个小腿
但切记，千万不要一次脱太多哦
今天的温暖结束后
一定记得再把秋裤穿回来！
因为马上
黄石市气象台2016年12月05日11时02分发布大风蓝色预警信号:预计今天下午到夜间我市将有5到6级、阵风7级的偏北大风，请注意防范！
5-6级、阵风7级偏北大风！
5-6级、阵风7级偏北大风！
小编已经听到窗外妖风四起了
预感到晚上出门
应该是这样的：
不过民间气象组织“中国气象爱好者”称5日夜里到来的这股冷空气是“造福全国人民的好冷空气”：“它会驱散北方的雾霾，让南方不合时宜的‘高温’下降到正常水平”。
此外，本周会有两股冷空气到来！一个在今天夜里！还有一个在周五白天。好在，这两股冷空气也还算得上是“温柔”，不会给大家带来“讨厌”的刮风和降雨，降温的幅度也不会特别大——中国天气网称这波降温是“来去匆匆+考验你换衣服的速度”。燃鹅……
下周最低温-1℃
别看这周，太阳公公非常赏脸
黄石一片暖洋洋的
等到12月中旬,又有一股大寒潮
酝酿着影响我国
到时又要降温啦！15日的最低气温只有
-1℃！-1℃！-1℃！
▼
一秒变夏！一秒过冬！
就是这么任性！
另外！
明天迎“大雪”节气 是时候进补了
翻了一下日历
后天就要迎来“大雪”节气啦！
在这里小编提醒大家：
寒冬季节的健康千万不能忽视！
大雪节气过后，大风降温一场接一场
伤风感冒、咳嗽气喘等疾病
也会不请自来！
从中医养生的角度看
这时候已到进补的大好时节
“大雪”节气到丨三件事做对了，来年不生病！
一：早睡迟起，防风寒，围巾别离身。
二：大雪补得当，一年不受寒。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜，如羊肉炖白萝卜等补充身体阳气、温暖五脏。
三：每天10分钟擦腰通气血，不生疾病。
生活起居：
大雪防风寒，围巾别离身
大雪节气，寒风很容易通过颈部带来寒气，引起喉疼、发炎。因为颈部是气管所在，冬季出现咽部发痒，咳嗽有清痰，都可能与颈部前胸受寒有关，冬天常见的呼吸道疾病多是从嗓子开始。因此，尽量穿高领衣服，戴围巾。
除了脖子，肩膀、前胸、后背及脚，也都要注意保暖。前胸、后背是肺所在的地方，“肺为娇脏”，太寒太热都受不了，特别是寒，易引起咳嗽、喘。
《运化玄枢》记载大雪时节宜“鸡初鸣时沐浴，令人长寿”。即早上清洁身体，有利于阳气升腾。而入夜时阳气收敛，阴寒渐盛，不宜洗浴。
古代医学家认为，南北方向睡眠可以有效调整心肾的阴阳平衡，使得水火既济，防治命门火衰出现的失眠、烦躁、多梦易醒等病症。
现代生物学家也发现，采用南北睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态。
人体内的生物大分子排列则为定向排列，宜头北脚南。这样气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。
运动：宜9点后锻炼
一项关于心脑血管病发病的时间性研究发现，早晨7～9点，是心肌梗死等猝发性心脏病和脑中风的高发期。因此，晨练最好在9点后。运动以温暖全身或有些许微汗为宜。
饮食：
大雪补得当，一年不受寒
1.“补”重要“通”亦重要
中医所谓的“通”是指气血、经络的畅通，气滞血淤，经络郁阻，会导致疾病。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜，羊肉炖白萝卜可以补充阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和脾虚的人食用。
2.不要吃动物肾脏
《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”。《金匮要略》也提到：“冬三月，勿食猪羊等肾。” 意思是冬季肾水当令，过食损伤心气。
3.进补可以按需所食
•皮肤干，吃大白菜护肤养颜
大雪期间，空气干燥，多吃点大白菜可护肤养颜。大白菜含丰富粗纤维，能润肠、促排毒，又刺激肠胃蠕动，利于大便排泄，助消化。
• 阳气藏，来根大葱“通阳”
大葱味辛，性微温，通阳、解毒。除了防风寒感冒外，对于恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通也有疗效。但患有胃肠道疾病的人不宜食用。
这两天趁着天气好
囤的内裤抓紧洗了，没晒的被子赶紧去晒
大家抓紧享受最后的温暖好天气吧！
最后，小编提醒大家，
虽然这两天比较暖和，
但是早晚温差都在10℃左右，
大家还是多穿些衣服、以防着凉哦。
本期编辑丨徐婉
本期校对丨李芳奎
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