经验分享：我好怕，ta会拒绝我……

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A是一个内向又敏感的女孩。一次，A认识了一位朋友。A感觉对方不错，心中便有了和他深入交往的念头。

过了一段时间，A领了薪水，不由得想要邀请他出来聚聚。可是，A在手机上划来划去，过了好长时间，也没办法鼓起勇气拨出电话。

A的幻想比现实走得远很多。A幻想自己鼓起勇气拨出电话。电话那头，他爽快地答应了。过了一会儿，他出现在自己眼前，二人愉快地前往餐厅。

幻想中的画面如此美好，A的嘴角露出一丝微笑。可是，还没来得及沉浸其中，这美好的画面就仿佛被一只大手撕碎，同时一个声音厉声说：别做梦了！你也不看看自己，他怎么可能对你有好感！

如同被人扇了一巴掌，A一下子被扇醒了。是啊！自己年龄不小了，相亲也经历了不少次，可是每次都没有下文。“我到底哪儿来的自信，他不会拒绝我？”A沮丧地想。

有的时候，A也会不甘心，想要问问对方为什么没有下文，但是每次都没办法鼓起勇气打电话。有什么好问的呢？自己年龄不小了，相貌不出众，工作马马虎虎，性格又内向，好像什么都不擅长。这样的自己，凭什么叫别人喜欢呢！自己心里明白就好，真的要别人说出来，多没面子！

这下，头脑中的幻想完全变了模样：A幻想自己鼓起勇气拨出电话。可是，电话那头，他不耐烦地听着，冷冷地说了一声：我没兴趣，也没空！

或者：他一看是A打来的，连接的兴趣都没有，直接挂断了。

……

A的手仍然在电话上划来划去，头脑中类似的场景一遍遍上演。A感到，眼下情绪就像一个巨大的牢笼，将自己困住了，并且，恐惧过后，是如潮的空虚和绝望——“别人的条件是那么的好，我的条件是那么差，真没指望，真没意思……”

看到这里，你可能想说，A和我简直一模一样啊！

其实，A就是曾经的我，总是在担心：我哪方面都不行，ta会不会拒绝我？在脑海中一遍遍幻想自己遭到拒绝的惨状，因此永远不敢做主动的那一个。

但是现在我已经明白，这类困扰的根源在于，我的内心充满了对自己的批判，时间长了，业已形成一种无意识的对自己不合理的、“冷酷”的模式。一旦遇到类似的情境，这无意识的模式就自动开启，对自己发起猛烈地批判。

我决定帮助自己从这一模式中跳出来。

回到开头的情境：

我认识了一位朋友。我感觉对方不错，心中便有了和他深入交往的念头。

过了一段时间，我领了薪水，不由得想要邀请他出来聚聚。可是，我在手机上划来划去，过了好长时间，也没办法鼓起勇气拨出电话。

我想，现在自己的内心非常害怕，需要一个充满勇气的人来给ta力量。想象中，我变成一名英勇无畏的勇士，我拉着自己的手，对自己说：“你放心，不管多难，我为了你可以承担一切。”

这时，充满恐惧的自己，仍怯怯地问：“可是，如果他拒绝了我，该怎么办呢？”

英勇的我回答说：“你放心，我负责替你说sorry。然后，下次有机会，我再帮你约他。”

恐惧的自己，终于安心了，点点头。

后来，我就如之前担忧的那样——遭到拒绝。但是，那一刻，我并没有太多的痛苦，相反，对那个英勇无畏的我充满了感激。

现实生活中，类似的人际交往难题依然时有发生，还有很多人，在遇到类似的情境时，要么对自己说“你也不看看自己！这么差，还想和ta做朋友呢！做梦！”要么对自己说“算了，算了，不打了，ta拒绝的话我该多没面子！”

诚然，这样也可以解决问题，但是你会发现，你的人际交往变得越来越贫乏，你的心态变得越来越脆弱恐惧，你的孤独感也与日俱增。

相反的，当你学着维护自己，学着在遇到挫折时安慰自己，你会发现，你变得越来越主动，待人越来越热情，你不再孤独，也不再永远觉得自己一无是处。

影视剧里，总有“蝙蝠侠”、“超人”在困难之际现身保护主人公，但是，在现实中，“蝙蝠侠”、“超人”只能是你自己。

最后，我特别建议女性朋友们，把向往“蝙蝠侠”、“超人”那样的丈夫的时间节省下来，开始试着维护自己，做自己的勇士。

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