有声读书 | 《坏情绪再也不来纠缠你》第13期---第八章 情绪控制的12条准则 3

问

为何在爱情里会歇斯底里？恋爱快一年脑海里还是无时无刻的充斥着他？
他大我5岁，我21，他26，所谓的成熟男吧，恋爱2015年1月21满一周年，不到一年的时间，却觉得我们已经像老夫老妻了，自己极度在意他和别的女生的来往，也极度在意他对我说话的语气和态度，有些歇斯底里很难控制，怀疑自己心里有问题，他所说的控制欲极强，但我却认为是过于在乎他，做不到他的云淡风轻，处事不惊，哦，忘了提我是狮子座。

答

感情结束了这么久，仍然让你无法忘怀，看来他在你心里曾经占据了非常重要的位置。也正是因为他对你来说如此重要，曾经的相处过程中，让你对他十分在意，患得患失，害怕他移情别恋，害怕他不再爱自己。在这样的不安之中，想要抓紧他，想让自己觉得心安，可是事与愿违的是，越想要抓紧，他反而越想逃开，他曾经说你控制欲强的时候，或许已经觉得在相处中被紧抓的喘不过气，不过太在乎他的你，却没有意识到。在一段感情中，既有想要永远在一起的亲密，也希望能保持一定的独立，如果因为过于在乎，而忽略了对方独立的需要，抓的越紧，对方就越想逃。强烈的在乎对方，同时也等于在表达强烈的害怕被对方抛弃，心中有着强烈的不安全感。在不安全感的驱使下，不断去抓，不断去控制。但是无论如何去抓住对方，对方如何做，这样的不安全感并不是存在于现实，而是存在于你的心中，所以很难缓解，无时无刻不悬在你的心上。因此真正需要处理的，是心中的那份害怕被抛弃的不安全感。

存真心理陈老师