正值期末备考期，又有不少复习考试的同学加入了熬夜大军，大学生的睡眠状况究竟如何？哪些因素影响了大学生的睡眠质量？你的睡眠还好吗？
在考前，很多学生都会选择突击复习，“熬夜修仙”几乎成为了大学生的家常便饭。据“大学声”调查显示，有一半的同学会选择考前一两天熬夜进行突击。，七成大学生的入睡时间集中在23点到凌晨1点之间，41%的大学生入睡时间在零点以后。男生更爱熬夜，零点以后入睡比例（48%）高出女生14个百分点。
除了备战考试，这群大学生熬夜族也有自己的理由。例如处理社团事务，做兼职或实习，通宵上网打游戏、聊天、看电影，又或者是发呆，习惯并享受半夜的静谧时光思考人生等。
夜间睡眠不足带来很多负面影响，例如精神状态差就容易暴躁，容易和朋友因为一些小事控制不住情绪而吵起来，甚至是动手。此外，也容易导致日间过度嗜睡、认知功能受损、记忆力降低、学习成绩下滑、工作效率降低等等。长期熬夜，还会影响身体的发育和健康。
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石家庄铁道大学
文法学院团委
文字/张颖
排版/张颖
审核/方芳
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