修仙＂急救指南

早上伴着广州春天特有的燥意

小胖醒了，身上是冷汗干了的黏腻

这不是小胖第一次从这样的梦境中醒过来：

这年头真是人善被人欺

平时和蔼可亲的小胖为什么会遭到如此的待遇

究竟是人性的扭曲，还是道德的沦丧？

小胖不得不选择修仙！！！

凡事诸多困扰

唯有修仙能一修解千愁

一日，小胖正用水洗着脸蛋

“咦？”

不是这个触感呀...

我Q弹的脸蛋去哪里了！！！

小胖想了想

最近没有吃那些饱含了“痘元素”的东西呀

咦？真是奇怪

等等！

难道？

是...

修仙！！！

自从小胖开始修仙对抗妖魔鬼怪

已经有一段时间了

刚开始真是神清气爽

什么妖怪刚刚冒出头

修仙时汹涌澎湃的法力就将它们

拍得

死！无！全！尸！

可是这不太对劲

看着镜子里憔悴的自己

我可能练功...练岔了

俗称走火入魔

这可不好办 小胖修仙是为了去“仙界”

岂能被走火入魔所绊住脚

这时候就要好好“自救”一下了

于是放下矜持去问了早已是大罗金仙的度娘

她看小胖如此诚恳

遂传授小胖一门“混沌朦胧觉醒法”

要不是看你们是小胖的朋友

我才不会和你们讲呢！

混沌朦胧觉醒法

躺在卧榻上，寻最舒服的姿势

然后渐渐伴着呼吸进入朦朦胧胧

玄而又玄的境界

如此一晚

定叫你神清气爽

等等！

这不是就是睡觉吗？

小胖看着度娘

度娘微微一笑很是倾城

说道“这就不懂了吧，

吾等凡人要是想强行修仙必会

打不好基础走火入魔

必须劳逸结合，

才能一步一步水到渠成，

待我与你说说这混沌朦胧觉醒法的好处”

         你的注意和学习能力会更好。夜间优质的睡眠能让我们长时间保持对事物的注意，足够我们学习、记忆它。并且，出现记忆问题的几率也会更小——提到某个人的名字你的大脑不会一片空白，也不会忘记出门有没有关门或者忘记带钥匙。

2

         你会更容易感到快乐。当你的睡眠被剥夺的时候，你的情绪情感会变得难以控制，你会感觉到更有压力，那些让你心烦意乱的事情也变得更加让人心烦意乱。因此，保证夜间有充足的睡眠，第二天你对情绪的控制力就更强，就越不容易暴躁。

3

          你的工作效率会更高。睡得好，你会发现在工作中你能更快地完成任务，并且出现的错误也会更少。因为在睡眠不足的时候，我们很难对事物保持足够的注意力，认知、记忆能力也会受到影响，从而影响到我们的工作效率。

4

       更不容易饥饿。睡眠帮助我们调节两种重要的激素：让我们感觉到饥饿的饥饿素和让我们感觉到饱的瘦素。睡眠不充足的时候，这些激素的分泌会变得异常，人就会更容易饿。这也是长期睡眠不足的人更容易长胖的原因。

5

      不会经常生病。睡眠使我们的免疫系统保持健康，以应对感冒和其它疾病。长远来看，充足的睡眠使我们患心脏病、高血压、肥胖症和其它严重疾病的风险大大降低。

原来自己胖，不是因为吃的多啊.......

那岂不是？嘿嘿！

度娘大士看到小胖脸上一脸荡漾

顿时露出了一个类似于下图的表情

好吧。fine 你说啥就是啥

在此小胖奉劝各位仙友

1. 该睡觉的时候就去睡觉，别磨磨唧唧。

2. 充分利用早上的时间学习和工作，因为此时效率最高。

3. 下午和傍晚健身时效果更好。

最最重要的是：不要熬夜！不要熬夜！不要熬

小胖

好吧，最后再送大家一句名言

----度娘