30天,我的极限辟谷感受

　　2017年10月27日至2017年11月25日（10月为大月），我进行了为期30天的辟谷。30天一日三餐不吃饭，只喝开水，有时吃点水果等零食。

　　一、辟谷动机，随缘而至。从1995年，我参加了一期气功短训班，在短训班上，老师教我们开始了第一次“辟谷”，随着后来修炼丹道的深入，我明白，我的第一次“辟谷”并不是真正意义上的辟谷，只不过是几天刻意的不食而已，后来的二十年里，我又陆续辟谷了十多次，当然前期的“辟谷”还是刻意，把“辟谷”作为一种修炼手段进行，但在后期的多次辟谷，都是自发态，心中并没有为了辟谷而辟谷的想法，道法自然，随心意而动。并且，辟谷后，功效还是很好的。

　　这次辟谷，事先没有考虑要辟谷。10月初开始，不时感到口腔右上牙疼，吃饭时饭粒顶住痛牙，难以忍受。10月27日上午到解放军第44医院检查，诊断为牙周炎。既然吃饭使牙痛加剧，就不要吃了。一个念头开始了，这次辟谷，长达30天，突破以往最多15天的天数。圆满成功。

　　本次辟谷，使我获得了突破辟谷记录的快慰，使我经历了身心灵化的体验，使我进入了神通玄境的修真状态。患牙周炎是坏事，但正如古人言：“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，“塞翁失马，焉知非福”。

　　二、辟谷养生，坚信不疑。2005年10月8日至22日，我辟谷15天，原来辟谷都是3至7天。这次辟谷30天，一下打破我十多年前15天的记录。

　　在此期间，我又精读了《宗源辟谷养生》《辟谷传道三十年》《餐风饮露》《中华辟谷养生》《辟谷道论》《断食综合疗法》等十本书的重点章节。坚信“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”的正确；坚信辟谷可“健脑益智，开发人体潜能，提升心能量、增强心场能”；、、、、。信心坚定，愿力发挥，一鼓作气辟谷30天，创下了新的记录。

　　三、辟谷感受，用心体验。辟谷是否正常，有两个指标缺一不可。一、不饿；二、精神好。这次辟谷属长期辟谷，是破记录的辟谷，也是尝试，为此，我特别用心体验这两个指标，结果完全达标。

　　在不饿方面。30天中，只喝水，不吃饭，没有感觉到饥饿。有时嘴巴想吃，就吃点水果等零食进行缓冲调节。30天所吃的这些东西加起来最多是平时3至5天吃的量。

精神方面。和平时没有区别，且精神饱满，精力充沛。长期以来，养成了睡午觉的习惯，一天不睡午觉，感到昏昏沉沉，思想不集中。这次辟谷30天中，只睡过一次午觉，其他中午没有睡意，除外出办事外，中午都是在看书、上网、写材料。

　　日常事务，照常进行。多次办事，乘公共汽车，来回大半天没有感到累；每天到小学送接上小学的孙女，来回二三个小时，与未辟谷时一样轻松；长距步行二次，一次步行近四五个小时，没有感到疲倦。且步履轻盈，神清气爽，爬坡上坎，心平气和。

　　以上两个指标，到辟谷结束时还没有变化，第30天，本来还可以继续辟谷，但有了进食的一丝念头， 11月26日开始复食。

　　四、辟谷状态，自然而然。这次辟谷，进入状态快，大脑接收到决定辟谷的信息后，立即关闭了后天能量摄入系统，打开了先天的能量摄入系统，当天中午不吃也不饿，进入了辟谷状态。

　　在辟谷的过程中，没有不适的感觉。根据2005年那次辟谷的实践，第一天饥饿感比较明显，第三天一日三餐的习惯挥之不去，第七天对辟谷状态基本习惯，但易动摇。“一、三、七”我称之为“三道坎”。越过“三道坎”，第八天进入了柳暗花明的境界。这次辟谷和近年的辟谷一样，感觉到一道坎都没有，直达自然辟谷的层次。

　　与此同时，舍弃了传统辟谷的方法。按辟谷书上的记载，辟谷可分为十二种方法，如“服气”、“丹药”、“咽津”、“胎息”、“食蔬”、“观想”等等。近年来的辟谷包括这次辟谷，我什么方法都没有采用。我体会到，有法，不拘泥法；有法，不执着于法，进入了大彻大悟的境界后，方法可以不用。这与认识了字，就不需要查《字典》一样。同理，学会了游泳，就舍弃了游泳圈。辟谷也如此，到了自然、自悟、自修的层面，就进入了在辟谷中生活，在生活中辟谷的无为状态。

　　五、辟谷认知，有所深化。辟谷是内丹修炼的一种阶段，一种现象，对现代生活来讲，也更是一种养生方法，通过辟谷，我认为，治病仅仅靠医院，寄托于现代医疗技术是不全面的。实践证明，病从口入是名言至理。

　　现在的不少病,如高血压、高血脂、高血糖等等病是怎么得的？可以说是“饱”出来的；是“吃多了”得的；是“富贵病”；是“吃出来”的；是“暴饮暴食”得的；是“吃饱撑了”得的。 怎么治？应该用“饿”来对症；用“少吃点”来对症；用“贫穷”来对症；用“不吃”来对症；用“断食挨饿”来对症；用“把肚子饿扁了”来对症。

　　针对现代疾病之症，用古代辟谷疗法之药，是一种成本低廉，效果较好的对治选择。

　　六、辟谷功效，深有所感。由于辟谷后没有对身体进行全面体检，身体各项指标有何变化不得而知，这次辟谷，自我感觉有三点收获。一是体重减轻。这两年在省医体检，内科结论：“超重”。辟谷之前，体重146斤，辟谷结束，130斤，减轻16斤。复食后，体重会增加，控制好了，不至于超重。二是免去了吃饭时的痛苦。牙痛不是病，疼时要老命。辟谷，没有吃饭时的痛苦，获得了生活的自由。三是思维敏捷。辟谷期间，撰写了《观山湖公园七个出入口荐名作品及建议》《争当创建“生态文明院落”先锋 请求在东区进行创建试点》《关于在景怡苑东区创建“生态文明院落”试点的请求》等五个社会材料，参加了观山社区和居委会组织的6个会议。写作材料、会议发言，灵感頻至，思路清晰。

     　我已68周岁，成功辟谷30天，深感这一古代仙家训练方法的博大精深。