我欲修仙 法力无边

有一次凌晨，室友突然在群里发了一张图，我们三个上铺仍在坚持不懈的玩着手机。室友还笑称三个上铺的修仙之旅。

那么，问题来了，我们为什么要熬夜？

熬夜也分为好几种：工作、学习使然；游戏、娱乐使然；无理由晚睡强迫症。

有的时候，你明明很困很累，但你真的不想睡。你就想打把王者荣耀，刷个微博、知乎、空间啥啥啥的，这是为什么？因为你觉得睡觉就是一种失去，你舍不得睡觉，第二天忙忙碌碌，你就想用今晚的时间来弥补。

但熬夜之后第二天晚起，就会觉得上午的时间被剥夺。即使早起，也会因为浑身疲乏无力而觉得白天糊里糊涂就过去，于是就觉得今天好像什么都没做了。

为了缓解时间被剥夺带来的焦虑，你选择了占用睡眠时间来获得平衡感，也就是选择了熬夜。

这是一个恶性循环。

当然，还有学习，没什么能阻止我们学习的步伐。

小编说出来，怕吓到你们。就问你怕不怕，反正小编是怕了。

总而言之不规律睡眠会造成一个人：

变胖 变丑 变笨 记忆力下降 容易忘事 容易生病 还可能会比别人更容易得癌症。

本来你应该是一个高富帅、白富美，却硬生生的熬成了……

我就是喜欢晚睡，我控制不住我自己啊！

睡不着？不想睡？小编课堂开课了，这里稍微整理了几条小方法噢：

1 睡前步骤提前完成。早早地刷牙洗脸

2 手机关机，或者可以设置开关机

3 少喝奶茶、咖啡、浓茶

4 睡前一小时冥想，可以尝试听一些舒缓的音乐放松心情总结一天

5 使用睡眠耳塞、眼罩

6 提前一个小时准备入睡

7 想想你会变得更丑说不定你就睡了

最后，各位小萌新，一定要在大学养成一个好习惯。你们大一会要求跑操，睡眠很重要的，早睡早起身体好。学长学姐们也不要再修仙咯。让我们不再修仙，从此跨入人生巅峰。