人和车一样，除了要一个好身板外，更重要的是自己要懂得保养。

有近两个星期了，先是左肩到手臂到手神经酸痛，特别到晚上，同时造成睡眠不好，整天状态都不好，开始以为是打球出汗受凉了，开始查学按摩相关穴位，结果感觉越来越严重，后查得知按穴位也要有顺时针，逆时针，顺向和逆向，用力按和敲打等等。以为是穴位按错了，后偶尔想到会不会是锻炼+运动量大，流汗多，造成缺什么营养，随手吃一粒钙片，总体感觉，症状轻了许多，希望今天能睡个好觉。这让我回忆起多年前，常咳嗽，不压一口水，会一直咳嗽。也查了很多原因，最后发现可能是食道反流引起。吃了一些胃动力和抑制胃酸的药好了，后来发现做仰卧起坐，也可以治疗。总之有些问题是医生和设备也难以查出根源的，只有靠自己。经验分享。

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