怎么修真?丹道修行如何咽津纳气?

1. 先培养自己的性情和善

举止稳重，为人谨慎，待人谦恭，以孝为重，此者大根也。

就是因为人缺少这样的根器，所以，要筑基，要修身养性，要减除自己不良，这就是下手修度自己的正法，因为，人在社会上，由于不明，做出了违背与道的行为，说些漏德之话语，添上了毛病，减损了福气，产生了病患，所以要通过学习正法来完善自己的人格，近道而进道。

2. 完善自己的人格

就是实修实炼的手段，道叫修行，教叫筑基，佛叫守戒，儒叫做人，人道是也，为以后提高修为境界打下基础，欲修仙道，先修人道，这是培育自己的道根，增厚德的方式，明白了此理，就要去实做。

不是让你看什么经书，念什么咒语，而是自己来完成修善自己的过程，这就是修真之道，你看一切经书，念一切号语，都是为明此法理而实用之，你也不用去表达自己有多么会，多么聪明，多么会说，关键一处，就是实行，这就叫知行合一，正法不二，唯此修真，如此修行下去，你的正能量就会产生，正气内存，正念住心，静定不难，于是乎你的智慧，你的思想，你的灵性、觉知、命运、福气，都会大大的得以提高和升华。然后，你就有缘获得真师传授秘术，通达内外，掌握行道手段，造福社会了。

玉清师父讲道家内丹功

道家叫人要经常咽津液，咽津液则自然纳气，气跟着津液一直送到胃再到丹田。尤其学道的人，应经常咽津液，咽津纳气。津液者，其成分极其复杂，各种各样的妙用多得很。但怎样才知道津液是化了气呢？很少人提到这个问题。

当气由督脉上升到达头顶，慢慢到舌头牙齿缝，甜甜的津液（不是白糖的甜，而是自然的甜味），源源而来。不要经常咽，等满口时，舌头翘起，不要像喝茶般地粗咽；要轻轻地、慢慢细细地咽，送下胃，自然气下沉，自然到达丹田。女人则沉到胃（中宫）为止。神凝气住，此即化了。

津液变甜了，佛法谓之甘露，甘露未来即气未化，这是说的咽津纳气。试看满堂人打坐，还有修行很久的人，几人有这种清凉而带甜的口水？太少了，年轻人容易，咕噜咕噜的，但甜的还没有来，气未化，老年人则口里干干燥燥的。咽津纳气，久而久之，皮肤及全身都是另一番滋润了，有如温玉。

咽津纳气如蒸馏水，是化学作用。精化气，气化神，乃至神还虚都是化学作用。炼精即身上后天之精变成先天之精；炼气即是由转河车，在此轨道上再蒸馏一番即是。何谓蒸馏？中学的化学课本上都有，水蒸馏后，最干净的蒸到锅盖上，由顶上一滴一滴地滴下来，干干净净的，一点杂质都没有。故炼精化气，即是将此后天之精蒸馏、提炼，化了，变成甜的津液下来，才是化了气。

然后此津液配合上各种荷尔蒙，在身中若再经过一段时间“定”的酝酿，依天然规律，气脉会再起变化，此类精气所化的津液再变而为“神”，即光明。

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