好孕|排卵期监测攻略！

怀孕源于精子与卵子的结合，育龄女性一个月经周期内只有一次排放卵子的机会，因此，能否预知排卵期直接影响着未来妈妈们的怀孕机会。监测排卵的方法有很多，接下来跟着小编来了解下最常见的几种吧！

B超监测

B超监测可以准确看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间。一般在月经期的第12天左右，去医院就诊，看B超监测卵泡情况，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以同房。

准确度：★★★★★

适合人群：备孕半年未成功，有时间及精力，很努力造人的女性。

测量基础体温

排卵日，基础体温处于由低升高的过程，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕期”；而排卵完成后24小时至其后几天基础体温会升高0.3℃～0.5℃，一直维持到下一次月经来潮前。

基础体温的测量与记录可按如下方法进行：

●  买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，以36.7℃（刻度24）为高低温的分界（36℃——刻度10；38℃——刻度50）。

●  将基础体温计放在床头随手可拿到的地方，次日睡醒还没起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

●  作息不规律，每日早晨测量体温有困难者，可根据自己的作息时间，每天选择某一固定时间来测量，切记量前半小时不可饮用冷热饮品或进行激烈运动。

●  月经来潮和同房日须附加记号标示，如遇晚睡、发烧、饮酒等会影响基础体温的状况，也应特别注明。

准确度：★★★

适合人群：有毅力，生活规律，不用早起上班也不用加班的女性。

经期推算法

月经周期规律的女性：

可通过月经周期来计算排卵期。正常来说，排卵日为月经来潮前14天左右，排卵日前5天和后4天为“排卵期”。

月经周期不规律的女性：

●  排卵期第一天＝最短一次月经周期天数－18天；

●  排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数－11天。

准确度：★★

适合人群：月经规律的，备孕半年内的年轻女性。

观察宫颈黏液

排卵期，随着内分泌的变化，宫颈分泌的粘液增多，粘稠，出现拉丝现象。形象的说，就像拔丝地瓜一样，藕断丝连的感觉。接近排卵日时，宫颈黏液变得清亮、滑润且富弹性，像鸡蛋清一样，出现这种黏液的最后一天±48小时之间是排卵日。计划受孕应选择在排卵日前的“湿润期”进行，受孕率高。

准确度：★

适合人群：有生育要求，但不着急要小孩的女性。

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