7.19《泰山归来》已开售| 传奇泰山，森林之王霸气回归！

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泰山可以说是每个人的英雄，男生幻想成为泰山，英雄救美，穿着自己标志性的豹纹内裤，做自己的丛林之王，

1932年，出现了最早的一部泰山电影。

而每个妹子们，更是希望有一天，能够遇上一个泰山一样的男人，被泰山从险情中就出来，然后手牵手，去丛林寻找小溪水。

在隔了这么多年后，对于泰山葛葛又要回来这件事情，90后小编表示很激动啊！！！而当小编看到剧照和预告片后，主角吸引了小编。不多说，直接放图。

来张脱衣服的。

这个身材，这个感觉，

真的很泰山。

国外率先看了片子的女性（也许不全是女性）观众，齐聚在豆X网，很不矜持地表达的自己的观后感：

@shmily_yyy：这部电影视绝对的女性福音啊，啧啧啧，满屏精壮的肉体呀，真是好想吹口哨调戏一把。不看故事，去养养眼也是好的。

这部戏泰山的扮演者，是亚历山大·斯卡斯加德（Alexander Skarsgard），1976年出生于斯德哥尔摩，1999年曾被评为“瑞典最性感男子” 。

2008年，他因出演HBO美剧《真爱如血》中的吸血鬼艾瑞克·诺思曼而备受关注，并凭借此角获得2010年美国惊悚科幻小说学院奖最佳男配角提名。2013获选年度全球最英俊脸蛋亚军。

斯卡斯加德在出演HBO美剧《真爱如血》时，他戏里戏外都是阴郁鬼魅中带着些许骚气的。

斯卡斯加德为了这个角色，坚持了4个月，每天两练。Walker挑了一天他训练计划，你们感受一下。

早上以跑为主。大家都知道，泰山嘛，整天就是在丛林中跑来跑去，飞来飞去。而且，在电影中，这个角色有许多冲刺的动作，因此加入了大量的冲刺跑。

慢跑10分钟

冲刺1分钟，6组

最大冲刺1分钟

固定冲刺1分钟

下午的训练，特别加入了熊爬。熊爬不光可以用来做热身，而且，熊爬的动作对于泰山来说，是天生的，泰山的许多动作都是自然动作，爬、跳、攀。除此之外，他还做了一些经典的力量训练动作，硬拉、引体、划船等等。

熊爬1分钟，5组

硬拉4组(第1组12下、第2组8-10下、第3组6下、第4组12下)

引体向上4组(第1、3组宽握、第2、4组窄握，做到力竭)

站姿哑铃划船20下，3组

壶铃摆荡15下，3组

哑铃侧平举12下，4组

健身球平板1-2分钟，4组

这样高强度高密度的训练，已经称得上是运动员级别了，但是在2012年，斯卡斯加德接受GQ的采访时，他说自己从不去健身房，也不会为了身材去吃一些奇怪的食物。

不过，这些习惯在斯卡斯加德接拍泰山后，完全推翻了，除了每天开始健身，他在饮食上也做出了非常大的改变。

开始训练后，他每天进食的热量达到了7000大卡。他的饮食也非常之严苛，为了增肌，他戒除了糖、面筋、小麦、奶酪和酒。一天进食六顿。在发布会的现场，他还开玩笑说“那段时间不停地吃鸡胸肉，根本就停不下来。”

斯卡斯加德食谱

这些严密的健身计划还是饮食计划，对于一个40岁的男人来说，可以说是一个巨大的挑战。然而斯卡斯加德近乎完美的完成了。

电影预告片在此，你们随意舔屏。