10年前，年轻的90后张扬叛逆，头发茂密。
10年后，佛系的90后已经开始秃了！
不仅吃得最胖，过得最穷，还秃得最快。
秃头的原因千百种，但对于我们来说，熬夜才是头秃的罪魁祸首。
@脱发的大学生们
现在的大学生很少能够拥有正常的作息，熄灯之后的宿舍生活姹紫嫣红，一（bu）片（ke）祥（miao）和（shu）。
下面是小编 熬夜 整理的修仙生活类型，快来看看其中有没有你呢。
乖巧睡觉型
佛系的他/她们，不论今天发生了多大的事情，不论宿舍多么闹腾，一旦熄灯，就进入了自己的世界，乖乖上床，闭上眼睛，夜梦清吉。
学霸夜读型
熄灯，对于别人来说，是提醒睡觉，但对学霸来说，便是拥有了自己的舞台。他们在那台灯照亮的一方天地中，默默努力着，复习刷题写报告，一张张高分答卷就是在一个个这样孤灯奋战的夜晚诞生。
沉迷游戏型
“大吉大利，晚上吃鸡。” “约一局王者走”。晚上才是打游戏的绝佳时机，小学生们都睡觉啦！熄灯算什么，一天才刚刚开始。全寝齐上阵，稳住，我们能赢！
八卦卧谈型
熄灯怎么能不来一场直击心灵的卧谈会呢？女生宿舍的绯闻八卦当然是少不了的，娱乐新闻也是一大话题，不经意间又挖出一些惊天大秘密！男生宿舍的游戏经验也可以兴奋的聊半天。还有关于未来的畅想，人生的方向，深夜里思绪好像也更开阔了。
深夜虐狗型
熄灯是永远阻止不了情侣们你侬我侬的电话粥的，不管是天各一方，还是近在咫尺，哪怕是刚刚送到宿舍楼下，回去也要打电话，恨不得把自己的每件小事都给对方报告一遍，很甜很虐。
不管你是哪种熬夜类型，小编想说的是:拒绝熬夜，良好作息。这里给各位修仙道友们分享几个自我管理的好习惯 。
1.适当放松，减少压力。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，有时看看电影，散散步等，不仅可以放松心情，也有利于头发的养护。
2.做好规划，合理安排。学习工作之前做好规划，要按照轻重缓急安排好完成次序，保证今日事今日毕，绝不拖延到半夜。凡事提前10分钟，也会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。
3.坚持运动，保持健康。不要总是宅在宿舍里，身体是革命的本钱，身体健康了怎么会头秃？运动更是成为男神or女神的必经之路哦。
4.合理饮食，坚持合理三餐。多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都有利于头发的正常生长。
5.拒绝修仙，按时睡觉。说到底，熬夜是脱发的主要因素，为了头发着想，熄灯后就不要再修仙啦，身体健康才是第一位。
人生不止眼前的枸杞，
还有党参、霸王洗发水和保温杯。
拒绝修仙，从我做起。
#福利·拯救发际线#
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本期编辑：房雨欣
文字来源：刘艺玟
图片来源：网络来源
责任编辑：蒋涛
审核：许吉忠
生命科学与技术学院
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