胸大肌俯卧式拉伸 | 【基础实践十二】

有的人长得好

有的人学习好

起哥：我课上的好！

就是这么屌

【重点来啦】

本期课程教你如何

带会员进行胸大肌俯卧式拉伸

分解动作 细致讲解

让你一学就会哦(づ￣3￣)づ╭❤～

健身教练请认真观看！

往期视频：

干货！基础打得牢~健身健的好！

看错你了！原来你竟然是这样的肌肉！

赛普健身课 | 基础实践5——平板杠铃卧推

如何带会员练习平板杠铃卧推 |【基础实践六】

平板哑铃卧推 | 【基础实践七】

平板哑铃飞鸟 | 【基础实践八】

胸大肌上束拉伸 | 【基础实践九】

胸大肌中束拉伸 | 【基础实践十】

下期预告：

赛普教学视频：【基础实践13】——上斜杠铃卧推

起  哥  梁  老  师 

与 你  不  见 不  散

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