宫寒痛经如何调理呢？

医生好，我宫寒，痛经，月经量少，经血成块、颜色暗。怎么调理好呢？

您好，需要辩证虚实。实寒、虚寒的症状不相同： 实寒者喜温，有剧烈疼痛，拒按；虚寒为隐隐作痛，喜揉喜按，虚寒者还常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，大便溏泄等症。

吃冷饮、吹空调会引发“寒”，于子宫不利。其实，有的人爱吃冷食，有的人爱吃热的食物，不同人对冷食的耐受程度也不同。只要吃冷饮后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，代表冷饮对身体健康无不良影响。如有些体质偏阴虚的人就偏爱吃冷食，吃冷饮才舒服，身体也耐受得了，就没必要 杞人忧天了。 当然，在月经期则不建议淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上，此时身体抵抗力弱，易为寒邪入侵；也得注意私处卫生，免得病菌经阴道上行感染子宫腔。

此外，按揉人体背部的腰眼穴可以起到很好的效果。取立位，将两手握拳，背在腰后腰眼穴上，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。

中医认为，“腰为肾之府”，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。 另外也可按揉气海穴。取仰卧位，将双手的手掌 叠在一起放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进 行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度，此方具有补肾益气的作用。

长按下方二维码即可下载安装

点击“精选问答”里“问专家”按钮，

根据提示即可在线提问