前两天，京里发布了一份
《2018年中国睡眠指数报告》
为嘛要发这个报告？
其实，今天虽然不放假
却是个十分重要的节日
——世界睡眠日
图片来源于网络
众所周知，人是铁床是钢
一觉不睡困得慌
睡眠对次日的工作效率
输出作用是巨大的
所以专家就90后的睡眠情况
好好做了一番解密
图片来源于网络
报告显示，90后平均只睡7.5小时
最短也就4个小时
68%的年轻人都表示
“晚上睡不够，白天起不来”
31.1%的90后是晚睡晚起型
30.9%是晚睡早起型（cry）
能像云雀一样早睡早起的
只占比17.5%
图片来源于网络
结合90后的睡眠行为
世卫组织还做了睡眠地带的划分
看得出来，33.3%的90后睡在“烦躁区”
29.6%睡在“苦涩区”
还有12.2%睡在“不眠区”
只有5.1%睡在绿色甜美区
图片来源于网络
伴随数字媒体成长的80/90
是互联网行业的主要从事者
而调查显示，互联网行业从事者
睡眠质量普遍较低
网约车司机、程序员、自媒体人
以及程序员大多处于不眠区
图片来源于网络
这份报告还针对
港澳台的年轻人做了调查
从中可以看出台北90后
入睡最晚，时长最短
香港起床最早，澳门起床最晚
澳门90后半数睡眠时长达8小时
非常羡慕澳门了！
图片来源于网络
中医主张子午觉
子时大睡，午时小憩
伏尔泰也说，为了平衡生活中的艰难
上天给予我们希望和睡眠
但是焦虑、工作、病痛、环境
总有各种各样的因素
让你无法安稳入眠
图片来源于网络
比如前列腺炎
得了前列腺炎的朋友都知道
尿频、尿急、尿不尽都是常态
起夜频繁严重影响睡眠质量
而熬夜、失眠又会造成更大的压力
降低人体免疫力
更导致各种病痛难以治愈
图片来源于网络
在熬夜期间，为了提神喝咖啡
咖啡因其实是容易降低药效
熬夜时很多人都会不自不觉的憋尿
导致膀胱过度负荷
从而压迫前列腺造成局部充血
长时间坐着工作
血液流通不畅也不利于病情恢复
图片来源于网络
很多因素，小黄胶是爱莫能助
但是前列腺炎的问题
小黄胶不得不为泥萌操碎心
今天是世界睡眠日
放下手机，放下工作
给自己一个健康的睡眠吧
当然，也别忘了服用
前列康普乐安胶囊哦！
图片来源于网络
京东大药房
120粒装普乐安胶囊
原价67，会员价56
买1盒得1盒60粒随身装
买6得12更送礼袋和杰士邦
领券购买后更优惠！
图片来源于网络
特别提醒！
3.27早上8:00
120粒、60粒前列康小黄胶
150粒前列康普乐安片
京东大药房
单品秒杀，不容错过！
3.27，阿里健康大药房
原价67元的普乐安胶囊
聚划算56，买1得2
多买多得，多享福利哦！
图片来源于网络
前列康普乐安胶囊
京东大药房
复制链接，点击浏览器打开进入京东大药房，或者点击阅读原文进入京东大药房。
https://item.jd.com/4527015.html
阿里健康大药房
【我剁手都要买的宝贝（新前列康普乐安胶囊120粒补肾腰膝酸软前列腺炎前列腺增生药），快来和我一起瓜分红I包】http://www.dwntme.com/h.Z0jLT8x 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥CAVJ0OYTBOp￥后打开手淘[来自超级会员的分享]
扫一扫，让我更好的关爱你。
--by 小黄胶
每日分享
可别吃了很久，还是错误的姿势哦
02
03
点击阅读原文进入京东大药房！