周末焦虑症是病，得治！

我是一名应届毕业生，已经工作了四五个月，第一份工作只工作了一个月就辞职了，因为每天在办公室坐着很无聊，都没什么任务。现在这份工作已经工作了三四个月，各方面都已经适应。

唯一不适应的就是每次放假后想着要上班，心理都会产生一种恐惧感。等到真的在上班的时候，才发现其实上班没有那么恐怖，感觉还是挺好的。

这种情况是因为我不够喜欢这份工作吗？工作中除了有点闷，没怎么有同事聊天，其他还是挺好的，还是我还没适应上班的节奏?

按照一般规律来讲，我们对一份新工作的适应大概要3个月左右，这也是很多企业规定试用期为三个月的一个原因。

你已经工作四五个月了，大概已经过了适应期。但是由于你是应届毕业生，以及个体的差异，所以这个适应的时间有可能被延长，因此整体来说，你应该还处在适应阶段，这是你提出问题的大背景。

另外从你的文字中，大概感觉你是一个偏内向的人，有可能喜欢想象更多一些，内心也比较敏感和丰富。

这就导致你的心理现实和客观现实会存在一定的差异（心理现实和客观现实是一组心理学概念，大概意思就是我们的心里想的和真正的现实往往不是一回事），往往是心理现实比客观现实要夸张一些，这些有可能是导致你问题的主要原因。

在工作单位，你的心理现实会被实际的工作参与所检验，所以感觉还是挺好的。

但是一旦脱离开工作场所，心理现实就在起作用。由于还在适应期，所以难免会无意识地夸大内在适应焦虑，产生对上班的恐惧感。

所以不牵扯是否喜欢这份工作的问题，再过一段时间，这种恐惧感就会自行消失。另外也建议你多寻找能和同事交流的机会，这样会让工作更有趣。

好了，丘丘，希望我的回答能够帮助到你，也谢谢你对青音的信任，我们会一如既往地支持你！

[ 董如峰：英国剑桥经理人协会认证企业培训师；国家级心理咨询师，知名心理专家；ISLES INTERNATIONAL UNIVERSITY临床心理学学士；《时尚健康》、《健康时报》等杂志特约心理专家；中国联通、中国平安、荷塘企业家小学等企业特约心理顾问及培训专家。 ]

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