睡午觉居然有这么多好处，尤其是最后一条，太吃惊了！

1. 压力，缓解了。

高压下的生活，想喘下气都难，而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。

2. 效率，翻倍了。

不只是现代人有午睡的习惯，古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡，达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明，过于疲劳的人午睡之后，工作效率能够翻一倍。

3. 记忆力，增强了。

研究发现，午睡的人会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。好的午睡后，一目十行并非难事!

4. 创造力，敏锐了。

工作时间长了，人们很容易走进“死胡同”，同一个问题，怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于神经系统的休息，有助于大脑运作恢复正常，因此，短时间内就能全面打开你的思路，让你迅速走出工作僵局。

5. 大病小病，不犯了。

研究表明，每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压。

6. 身材，苗条了。

最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法，尤其是不用“动”的“减肥方法”，午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖，患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼，还有这个维持身材苗条的新秘方：午睡。

提示：睡午觉的好处远不止说的这么多，咳嗽变异性哮喘病人要想病情好的快，就需要多休息，睡午觉是必不可少的。其中，好的饮食习惯，生活中的身体锻炼也是很重要的，不仅有助于提高身体素质，还能让后期的规范治疗更顺利。

济南哮喘病医院是一家专业治疗成人过敏性咳嗽和儿童过敏性咳嗽的医疗机构，采用科学规范化的方法，针对患者的不同病情，采用不同的方法因病施治，多年来，帮助国内众多患者恢复了健康。如有过敏性咳嗽治疗方面的疑问，请点击文章左下方的“阅读原文”，在线医生为你解疑答惑。