1200人已接受挑战｜30天跑步习惯养成计划
你喜欢现在的自己吗？
你想过成为一个新的自己吗？
昨天，「30天跑步习惯养成计划」上线，
活动发出后10分钟，2个群瞬间爆满；
活动发出后24小时，
1200人进群，
决心见证改变！
有1000人的30天从今天开始。
这是今天凌晨6点来自1群的第一批打卡：
现在，
我们决定把这场活动做成一场持续性的活动！
就是说：
全年任何时间，
只要你决心挑战自己，
我们就在这等你来！
跑步能消除心灵的赘肉。
今天，我们邀请你成为一名跑者。
你不需要有宏伟的目标，
也不需要有多漂亮的成绩，
因为跑步真正难在坚持。
养成一个习惯需要21天，
这次，
我们要花30天，
带你来一次改头换面——
你敢不敢接受挑战？
怎么玩转“30天跑步习惯养成计划”？
1.加入“30天跑步习惯养成计划”微信群，按群公告的参与规则完成报名；
2.不要求每天都跑，也不要求每天的跑步距离，但是30天内的总公里数需要达到100公里；
3.每天早晨小助手会把当日跑步日签图发到群里，提醒大家跑步、打卡；
4.30天后，完成100公里跑量的跑友（需按要求提交带有起止日期与里程的跑步软件截图，任意软件均可），经跑步学院小助手确认无误，可以得到由跑步学院提供的价值200元-1500元不等的礼包奖励。
参与“30天跑步习惯养成计划”我能得到什么？
| 专业跑步教练在线指导 | ||
专业姿势跑法认证教练坐镇 每月一次线上跑姿课程与答疑 | ||
| 《跑步，该怎么跑？》电子试读本 | ||
畅销20万册 全球最盛行 最安全跑步方法 姿势跑法官方行动指南 罗曼诺夫博士40年的智慧与教学的精华 重点讲述了姿势跑法中“关键跑姿”的要点与训练方法。 PDF电子版独家定制试读本 | ||
| 100位跑友互相监督 | ||
与100位跑友共同PK 互相监督，一步不落 | ||
| 每周精选文章推送 | ||
每日推送目不暇接？ 内容错综复杂不知如何选择？ 小助手精选每周高质量精品文章 群内推送 一步到位 | ||
| 日签图片超前发布 | ||
每天早晨 当日日签群内提前发布 日签分享快人一步 |
怎么参与？
1. 长按二维码关注“跑步学院”；
长按二维码，加入挑战！
2.关注后，点击公众号底部菜单栏“30天计划”，获取具体加群方法；
3.查看群公告，按规则完成报名，即具备挑战资格；
4.熟悉规则的需指导新朋友完成报名；
5.每百人一组，人满即开始！
建议
如何更高效地完成30天计划？
您可以把这个计划分享给你的朋友
邀请他一同加入挑战
互相监督！
免责声明
1.凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，跑步学院不承担赔偿责任，由活动参与者自行承担。
2.凡报名参加活动者均视为身体健康，无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患，如参加者隐瞒病情，产生的损害后果由参加者自负。
3.跑步学院保留对本次活动的最终解释权
长按二维码，加入挑战吧！