2000+人都在参加！30天跑步习惯养成计划
你喜欢现在的自己吗？
你想过成为一个新的自己吗？
前天，「30天跑步习惯养成计划」上线，
活动发出后10分钟，2个群瞬间爆满；
截至目前，已有
2000+人进群，
决心见证改变！
这是今天小编随机截的打卡图，来自6个群
现在我们想告诉你，这将是一场持续性的活动！
就是说：
全年任何时间，
只要你决心挑战自己，
我们就在这等你来！
跑步能消除心灵的赘肉。
今天，我们邀请你成为一名跑者。
你不需要有宏伟的目标，
也不需要有多漂亮的成绩，
因为跑步真正难在坚持。
养成一个习惯需要21天，
这次，
我们要花30天，
带你来一次改头换面——
你敢不敢接受挑战？
怎么玩转“30天跑步习惯养成计划”？
1.加入“30天跑步习惯养成计划”微信群，按群公告的参与规则完成报名；
2.不要求每天都跑，也不要求每天的跑步距离，但是30天内的总公里数需要达到100公里；
3.每天早晨小助手会把当日跑步日签图发到群里，提醒大家跑步、打卡；
4.30天后，完成100公里跑量的跑友（需按要求提交带有起止日期与里程的跑步软件截图，任意软件均可），经跑步学院小助手确认无误，可以得到由跑步学院提供的价值200元-1500元不等的礼包奖励。
参与“30天跑步习惯养成计划”我能得到什么？
| 专业跑步教练在线指导 | ||
专业姿势跑法认证教练坐镇 每月一次线上跑姿课程与答疑 | ||
| 《跑步，该怎么跑？》电子试读本 | ||
畅销20万册 全球最盛行 最安全跑步方法 姿势跑法官方行动指南 罗曼诺夫博士40年的智慧与教学的精华 重点讲述了姿势跑法中“关键跑姿”的要点与训练方法。 PDF电子版独家定制试读本 | ||
| 100位跑友互相监督 | ||
与100位跑友共同PK 互相监督，一步不落 | ||
| 每周精选文章推送 | ||
每日推送目不暇接？ 内容错综复杂不知如何选择？ 小助手精选每周高质量精品文章 群内推送 一步到位 | ||
| 日签图片超前发布 | ||
每天早晨 当日日签群内提前发布 日签分享快人一步 |
怎么参与？
1. 长按二维码关注“跑步学院”；
长按二维码，加入挑战！
2.关注后，点击公众号底部菜单栏“30天计划”，获取具体加群方法；
3.查看群公告，按规则完成报名，即具备挑战资格；
4.熟悉规则的需指导新朋友完成报名；
5.每百人一组，人满即开始！
建议
如何更高效地完成30天计划？
您可以把这个计划分享给你的朋友
邀请他一同加入挑战
互相监督！
免责声明
1.凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，跑步学院不承担赔偿责任，由活动参与者自行承担。
2.凡报名参加活动者均视为身体健康，无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患，如参加者隐瞒病情，产生的损害后果由参加者自负。
3.跑步学院保留对本次活动的最终解释权
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