正值期末备考期，又要开始一年一度的“熬夜修仙”大赛。大学生们的睡眠状况究竟如何？哪些因素影响了大学生的睡眠质量？你的睡眠还好吗？
超四成大学生零点以后入睡“熬夜修仙”成为大学生活必选项
正值期末考试期，又到了大学生们突击复习，熬夜备考的时候。“晚上不睡，早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病。网络上就此出现了“熬夜修仙”的流行语。
大学生们的睡眠质量究竟如何？
调查报告显示：
超四成大学生零点以后入睡。
平均睡眠时长为7个小时、超两成睡眠不足6小时。
玩电子设备是主要的熬夜原因。
约七成大学生有失眠问题。
近四成大学生睡眠质量差。
睡不好的最大问题是“精神不佳”和“学习效率低”。
据调查显示，在考前，大多数的学生都会选择考前突击，“熬夜修仙”几乎成为大学生们的家常便饭。有一半的同学会在考前一两天熬夜进行突击。
，七成大学生的入睡时间集中在23点到凌晨一点之间，41%的大学生入睡时间在零点以后。
男生更爱熬夜，零点以后入睡比例（48%）高出女生14个百分点。
近八成的大学生会在6点到8点之间起床，其中42%的大学生通常会在7点到8点之间起床。
据麦可思统计，大学生的平均睡眠时长为7小时。从睡眠时长的分布来看，65%的大学生平均睡眠6到8小时。特别值得注意的是，有21%的大学生睡眠不足6小时。
“我总担心我哪一天熬完烨躺下去就再也起不来了”
“我总担心我哪一天熬完夜躺下去就再也起不来了，体侧长跑的时候也总担心自己随时猝死。”曾有6年之长“熬夜瘾”的颜之说。“新闻里的那些熬夜猝死的都是熬夜四五年的，而我已经长达6个将近7个年头了，所以非常害怕。”新学期开始后，她在宿舍熄灯后即准备入睡，努力让自己保持在11点半之前进入休息状态。她感觉自己的身体状况越来越好，心情也越来越好，用更好的状态去迎接新的一天。
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来源|综合整理自麦克思研究院、大学声、中国青年报、新华网、
图片、麦克思研究院