10月份得到听书笔记(上)

《刻意练习》是学习领域的一本经典著作，它不仅帮你理清了很多关于学习中模糊的概念，甚至还颠覆了一些关于学习的传统认知，对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，“刻意练习”是迄今为止发现的最强大的学习方法。

作者艾利克森，是佛罗里达州立大学心理学教授，也是“刻意练习”法则的研创者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现的，以及“刻意练习”法则在其中的作用。

1、只有在刻意练习下的一万小时才有用。

2、你可以掌握自己的潜力。

3、如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。

4、传统的方法一直是先找出关于正确方法的信息，然后让学生运用那些知识。刻意练习则只聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。

5、在专业的或商业的背景中设计提高绩效和表现时，正确的问题是“我们怎样改进相关的技能”，而不是“我们怎样传授相关的知识”

6、杰出人物的进展只有局外人看来才是重大进展，因为那些人并没有见证过所有那些微小的进展，才积累成重大的飞跃。

7、我们只有努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征。

苏珊·福沃德，国际知名心理治疗师，拥有20多年的心理治疗经验。是婚姻关系，恋爱关系及人际关系研究领域的顶级专家。，仅在美国就卖出了200多万册。在心理学方面，苏珊·福沃德最擅长的就是剖析人物心理。除此之外，苏珊·福沃德还是颇受欢迎的演说家、节目嘉宾和媒体人，。

《强迫的爱》是一本非常实用的恋爱指南。苏珊·福沃德利用自己20多年的心理治疗经验，结合现实生活中的案例，为我们解读了什么样的感情属于执迷的感情以及如何科学地走出执迷的状态。

1. 改变，从行为入手最有效。

2. 你的目的并不是要让恋人回头，而是要让自己回头。

3. 父母的爱是唯一一种以分离为终极目标的爱。

4. 希望的破灭是暴力行为的催化剂。

5. 你没办法让一个不爱你的人爱上你，就像你永远都叫不醒一个装睡的人。

J.C.卡尔森，前美国中情局特工。她毕业于康奈尔大学，曾在星巴克、百特国际、泰克等公司工作，之后在美国中情局工作八年。当她离开中情局再次回到平常生活中发现，在今天的商业社会里，间谍的思考方式同样能给人们带来竞争优势。

本书披露了美国中情局间谍的工作方式，教你运用间谍思维在商业和生活中获得竞争优势。

1. 间谍思维，是一种通过获取重要信息而获得更多竞争优势的新思维。

2. 在埋头努力工作之余，要重视情报和信息的作用，它们能够给我们带来竞争优势。

3. 策略诱导的关键在于旁敲侧击，既获得信息又不让对方察觉。

4. 和关键信息有关的人物都可能成为你的线人，那些看起来越不起眼的基层人员越可能是合适的线人。

5. 为情报付费，不是看情报人员有多值钱，而是看你要做的事有多值钱。

刘慈欣，科普作家、高级工程师，被誉为“中国当代科幻第一人”。自上世纪90年代开始，他一边在发电厂担任计算机工程师，一边利用业余时间出版了13本小说集，连续数年获得中国科幻文学最高奖银河奖。2015年，凭《三体》获世界科幻界的最高奖项——世界科幻大会颁发的“雨果奖”，这是亚洲作家第一次获此殊荣。

《三体》是刘慈欣创作的系列长篇科幻小说，由《三体》、《三体Ⅱ·黑暗森林》、《三体Ⅲ·死神永生》组成，、搏杀以及各自兴衰的故事。这本书是“三体三部曲”的第一部，经刘宇昆翻译后获第73届雨果奖最佳长篇小说奖。    

1. 过去的时代，是谁知道答案谁牛的时代。而现在这个时代不一样了，很多问题的答案太复杂了，几乎没有正确答案。所以，那些能提出好问题的人是最牛的，那些能用问题，把所有人的所有知识搅动起来，然后去无限接近真相的人是最牛的。

2. 人类历史里，一个普通个体决定一个民族、一个国家的命运，在农业社会和工业社会都不会发生。但一个信息通畅的时代，赋予了普通个体极大的破坏力。

3. 有了化学家，原始人就离造出枪近了一步。同时，如果这个部落里还有一个原始人，每天都研究几何和数学，那我们也倾向于把他干掉，因为他只要能计算抛物线和弹道，他就离造出炮近了一步。

4. 一个叛徒能从前所未有的客观角度，来对你进行判断，因为这话是要说给你的对手听的，所以更大概率是实话，你自己到底什么方面很强，什么方面很弱，这个反馈是有很高的价值的。

1. 它能让我们以后再碰到隐瞒、谎言、阴谋的时候，观点不那么简单。也可能对一些必要的隐瞒，一些白色灰色的谎言，甚至还有一定程度上的套路，会是一个宽容的态度。

2. 这个战术的逻辑就是，我是打不过你，但只要我有毁掉你想要的东西的能力，那我就有谈判筹码。经济学家诺斯说过一句话，一个系统里制度的建立，不是由双方的强弱关系来决定的，而是双方的谈判能力来决定的。

3. 在平时的生活里，如果一件事情，你根本就没什么信息量，对这个事情也根本没有经验，那可能你最正确的决定就是：相信那些信息比你完备、并且和你在一条船上的聪明人。请注意，这个人是不是和你在一条船上，这点非常重要。

4. 人类就是这样，经历了苦难之后，会出现一大拨哲人，进行一个大拨反省，这次人类提出了一句掷地有声的口号，叫：“给岁月以文明，而不是给文明以岁月”。

1. 人类就给“水滴”做了一个简单的体检，在测量水滴的物质构成的时候，得到了一个惊人的结论，人类发现“水滴”表面的物质，就算把显微镜放大到一千万倍，显示的还是光滑的镜面，没有任何细微的分子构造——这说明“水滴”的硬度是难以想象的。

2. 让我们来回到这个思想实验的题目：有科学层级差距的文明相互交战的结果是什么？结果就是，根本不可能打得有来有往，肯定是完全还不上手。

3. 两个原来并没有主观恶意的个体，只要有一方在想象里出现了一个小恶意，那就会被猜疑链快速放大，这个放大过程只有一个办法中断，就是某一方死了。

4. 由于宇宙是一个零和博弈，每个文明都是以生存为第一要务，所以这是一个非常冷酷的战场，就算是其他文明再弱小，但随时可能发生技术爆炸。而且因为猜疑链的存在，所以，一旦文明互相发现对方，第一反应就是先把它干掉再说。

1. 在我们的生活里，也大量存在这种“不稳定平衡状态”的组合，比如有的情侣、夫妻、公司合伙人、商家和供应商之间，表面上看着不错，但其实有一方是不情愿的，甚至弱势的那方自己都不知道。

2. 一个执剑人应该具备什么性格，小说里其实给出了明确的答案，要的是一个不讲情面、恪守信念的狠人。比如说，心狠手辣的老大，杀伐决断的企业老总，或者能是挥泪斩马谡的诸葛亮。总之，绝对不是一个老好人。

3. 领袖的一个重要素质，就是坚决地执行规则，哪怕在执行规则的过程里，有再大的阵痛，都要优先执行规则。只有长期地这么对待事情，才能形成别人对你的一个可以预期的判断，这样的人才适合做领袖。

4. 在宇宙生存面前，这些是非曲直，是最苍白的东西。如果一个文明老是揪住这些东西不放，那它就不是一个成熟的文明。

1. 宇宙里的安全声明，对于太阳系来说，就是把光速从现在的每秒30万公里，降低到太阳系的第三宇宙速度每秒16.7公里以下，这么一来，光就飞不出太阳系。这样的空间，叫做黑域。黑域和黑洞很像，区别是黑域不会坍缩。黑域是宇宙中公认的死亡，是一个明确的宇宙安全声明，没人会对黑域进行黑暗森林打击。

2. 维德对程心说了一句意味深长的话，他说：“失去人性失去很多，失去兽性失去一切。”程心毫不犹豫地说，我选择人性。

3. 小说给我们模拟了一个平时不常见的极端情况，面对一次针对人类的毁灭性打击，我们知道怎么躲开，我们有资源，有科学，有人才，有路径，但是我们没有一个跟得上这些的道德水准，所以我们最后被拍死了。

4. 所以说，宇宙，就像一座双向运动的自动扶梯，一边是向上运行，通向有序，另外一边是向下运动，通向无序。对不起，我们一出生就是在向上电梯上的。但如果作为出生在上升电梯上的生物，却偏偏硬要往下走，那我们将变成所有宇宙生物里，最荒谬的一个。

黄仁宇，当代最为大众熟知的历史作家之一，以“大历史观”研究手法著称。他出生于1918年，，从南开大学辍学，，随后参军。，黄仁宇远赴美国密歇根大学求学，于1964年获得博士学位。随后他在南伊利诺大学、纽约州立大学以及哥伦比亚大学任教，并加入哈佛大学费正清中国研究中心。1970年，黄仁宇离开教学岗位，专心写作，这部《万历十五年》正是在此阶段完成。

“以小见大”、“从微观入手，完成宏大叙事”，是黄仁宇的拿手好戏，也是本书最为人称道之处。人们也大多是通过《万历十五年》这本书，领略到黄仁宇的“大历史”写作魅力。

80年代初，本书引进大陆，在中国学术圈引发了一波不小震动。虽然对这本书的学术价值以及研究方法，各方面长期以来也是褒贬不一、观点繁多——包括对黄仁宇所谓“大历史观”研究思想，长期以来，国内和国际史学界也一直有不少学者持批判态度。但这本书有一个长处或是特点，得到了大家公认：在坚持史实的基础上，做到了极高的故事性和可读性，生动有趣，平易近人。在历史研究著作里开了风气之先河。

1.中国两千年以来，以道德代替法律的“人治逻辑”在明代发展达到了顶峰，而这，正是一切问题的结症所在。

2.在万历皇帝年幼的时候，张居正把持了朝政进行改革。，导致了两次针对他的大规模攻击。他去世后，对他的清算终于成功，也让他的所有改革成果付之东流。

3.申时行秉持着和衷共济的理念，希望皇帝和群臣都能拿出诚意，共同合作治理国家。但在双方矛盾越来越激化的情况下，他也无能为力，这也导致了他最终被弹劾下台的结局。

4.身为天子的万历皇帝，其实也不过是紫禁城中的一个囚徒。在道德伦理的束缚下和群臣党争的牵制下，精力充沛的他，其实很难主动做自己想做的事。

5.海瑞不仅对官员的利益丝毫不了解，也不明白明代土地兼并的根源是缺乏有效的货币制度和商业法律。

6.在明代武将地位不高的情况下，要进行军事改革非常困难。戚继光的军事整顿之所以能够进行，得益于首辅张居正的知遇之恩。

7.李贽的死，正是明代思想体系僵化的表现。李贽的异端思想对程朱理学的挑战，实际上是在动摇整个王朝统治的思想基础。

8.然而随着社会经济的发展，空泛僵化的伦理道德根本无法有效地治理国家，但非常可惜的是，明朝始终都没有发展出一套行之有效的法律体系来代替儒家伦理。