戳上面的蓝字"佛即是心"关注我们哦！
有温度 有深度 有广度
✎积极传播正能量：爱国 | 灵性| 财富 | 食疗养生| 亲子教育 | 微电影 | 修行 | 素食 | 生活智慧
也可长按二维码，加志说志话微信
大家都知道早晚要刷牙才能更好的保护牙齿，但是你知道吗？如果刷牙的方式不正确，即使每天刷都可能伤害牙齿哟！70岁的杨大伯牙齿一个接一个地掉，到医院就诊，结果却发现，“罪魁祸首”正是杨大伯一直以来的刷牙方式！
杨大伯是一名退休职工，年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性，每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，这个习惯一直保持至今。然而，近几年他时常出现牙疼、牙齿松动，先后掉了十几颗牙。
近日，他专程到医院就诊，医生发现其不少牙齿根部都有较明显的横槽，经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙。
经诊断，杨大伯多年用不正确的刷牙方式，致其老年患上严重的牙周病，牙才一颗一颗掉落。
医生表示，横着刷牙特别是横着使劲刷牙，天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法，其实是一种自残式刷牙法。
错误一：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误二：刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误三：刷牙横着刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。
刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误四：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。
牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
PS：由于牙菌斑的生长周期是12-24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
错误五：刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
错误六：刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。
建议：1次漱口10秒就够。实验发现，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。
所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。
错误七：熬夜、喝水少
这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。
唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。
建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
错误八：用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
怎么刷牙才健康呢？
教你最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法！
你的刷牙方式对吗？
当你读完本篇文章时，您可以选择：
1.你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。
2.你也可以根本不去理会它，就像你从未看见一样。
部份图文来源网络，版权属原作者。如有侵权深表敬意，有疑问请联系我们妥善处理，欢迎投稿，请发送至邮箱:804752408@@qq.com，合作联系微信：13145941086
九蒸九晒黑芝麻：如法炮制的雪兰精，可补肾精【对因邪淫、熬夜、动怒等耗损的人甚为有效】，填脑髓【长聪明，生智慧】，长肌肉【调脾胃】。服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行疾奔马，久服长生。【东晋医学家葛洪、唐代药王孙思邈、明朝药圣李时珍对此方均有论述】。
九蒸九晒黑芝麻缘起
天道祸淫，今之世道！
，于2010年4月创建了国内首家以不净观为主题的戒邪淫网站，运营三个月，就成为中国戒邪淫知名网站之一，曾轰动圈。期间，他发现好多人因为纵欲疾病缠身、断送前程，至死都不明白人类生病和衰老都是因肾精暗耗→寒湿入侵→气血寒凝→经络淤堵→百病丛生。因此预防疾病的关键是：养肾！
人如一棵大树，肾脏就好比树根。有了强大的树根，才有足够的养分滋润树干枝叶，使其繁茂。而我们现代人都希望经年累月积累下的疾病一天就好，哪里的枝叶出问题就直接修剪哪里，实在不行就一刀切，完全不顾症状表里，寒热虚实。
而中医是直入树根，不断输入“养分”，培养正气，使其阴阳平衡，五脏六腑之间和谐相处，养分一足，枝叶自然繁茂，诸病自消。
这神奇的“养分”就是《黄帝内经》重点阐述的肾精。
只有大家认识到了肾精宝贵性，才知道纵欲的可怕，才知道中医的伟大，才深知天道自然的神奇。我们相信，未来医学界，中医会再次被世界认可和推崇，因为中医才能载道！
，发愿要依据中医古方，做一款可以保养肾精、调理身体、预防疾病而又无任何副作用的食品，想通过这个实物为载体，把中医之道传播出去，让更多人从身体和心灵上都能受益。
所谓人有心求，天必感应。
、万里挑一选出了符合天道自然、注入肾精元气、而不伤害身体的千年古方---九蒸九晒黑芝麻丸。
他的团队就以此为基础研发出了令人振奋的“九蒸九晒黑芝麻”，随即一炮而红，！
九蒸九晒的秘密
为什么这一粒不起眼的小小黑芝麻，为历代名医所大力推崇呢？比如《神农本草经》中就将黑芝麻列为补肾首品。现代医学界有过详细分析，黑芝麻中含有：21.9%的蛋白质，61.7%的脂肪---其中90%为不饱和脂肪酸；不饱和脂肪酸大部分是人体不能合成的，必须从食物中摄取。它对大脑和神经系统的发育具有极为重要的作用。同时含有18种氨基酸、多种维生素、十几种矿物质。而这些正是平衡人体健康与延缓衰老的重要成分，它要比肉类和其它植物类所含的营养物质高出很多倍，是名副其实的补肾首品。
其实黑芝麻对人体的妙用远不止这些。经过多年研究，李冉冉发现：原来天地之间自然万物，“真空妙有”最有力量的是种子！种能生根，根中有精，精转为气，气化为神，有了神，才能开花结果，演绎生命的质量和高度。
而在动物身上，这种“根”隐藏在生殖器---男性的、女性的子宫中。这种“根”中的“精气神”，是宇宙中最神奇、最不可思议的神话，只要男女的精气神一结合，就会生出一个新的生命！所以历代中医对肾精的阐述都是至高无上、大于一切的，没有肾精，就没有精气神，没有精气神就没有生命。肾精决定了一个人的寿命、衰老的速度，和一个人的记忆力、创造力、决断力等思维活动能力。由此可见，肾精的弥足珍贵！
万物有序，自然有道！正是因为肾精的宝贵，所以这种精华无论是在植物中还是动物中都有外壳保护、很难直接获取。《本草纲目》有载：滋补身体需要阴阳平衡，黑芝麻性阴寒，长期生吃会掉发。所以无论我们焖、炒、蒸、煮，打碎或者用破壁技术只能吸收看得到的营养物质，滋养肾精的“精气神”是捕捉不到的。
伟大的古人早在千年之前就发现了这个秘密，他们发明了九蒸九晒---通过晚上蒸-吸取月亮至阴的能量；白天在太阳底下暴晒吸取至阳的能量，这股阴阳结合的能量便瓜熟蒂落在这颗黑芝麻上，逐渐形成一个新的“能量体”，如同道教之中的元婴；它会让身体阳神充足，元气充满，其病自消，智慧生长！让你成为一个精气神饱满的谦谦君子！
这便是九蒸九晒的秘密，它让一粒粒普通的黑芝麻彻底脱胎换骨，阴阳结合，转凡入圣。明白了这个道理，才能真正理解修仙道人的那句话：黑芝麻虽好，可惜凡人生吃了（念liao）！背后的深意是：通过九蒸九晒处理，它便是神仙吃的东西！
为此，1800年前东晋时期的道家学者、医药学家葛洪如此评价九蒸九晒黑芝麻丸：服至百日，能除痼疾；服至一年，皮肤光泽；服至两年，白发返黑；服至三年，齿落更生；服至四年，水火不能害；服至五年，行及奔马；久服长生！
唐朝的“药王”孙思邈也给予更高评价：补肾精、长肌肉、填脑髓。
在过去的1800年中，这样伟大的智慧竟然没有被发扬光大。时至今日，因缘会合，，让老百姓的身心都能从泥沼中解脱。
然而古书上对这个方子只轻描淡写了四个字---“九蒸九晒”，说起来容易，做起来难，为此他们成立了一个团队，潜心研究在不同的时节、原材料、场地、火候、容器等条件下，如何能够成功的九蒸九晒？同时还要考虑结合当代人普遍虚寒的体质研发不同配方。
从2010年至今，寒来暑往七载时光，这个团队终于掌握了九蒸九晒的全部核心秘密，并建立了九蒸九晒的工艺标准。申请了生产批文，建造了国家标准厂房，填补了市场空白，成为市场的领头羊！
具体了解养生健康食品请咨询
王志鹏
关注本公众号或添加微信交流学习
联系电话： 186 6692 3106（王老师）