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众所周知，毒素对于人体的伤害是很大的，很多朋友也在追寻排除体内毒素的方法，今天小编就给大家整理了人体一日排毒时间表，下面来了解下吧。
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静，这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间，此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊！凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了，检查一下究竟是哪里出了毛病。早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏，治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃，奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
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