【知识贴】儿童春季保健 和 感统训练方法
前言
UCAN特约专家讲师团，3月份第一场公益巡讲讲座，圆满落下帷幕。
感谢小儿推拿专家讲师毕老师和儿童感统训练专家马老师，带给家长们专业的健康护理指导。
宝宝春季保健小知识
保护皮肤
春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
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坚持户外活动
有些父母怕孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，如儿童呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质。同时不坐凉地，春季地面温度相对很低，儿童坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
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合理饮食
春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
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注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
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多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
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定时通风换气，注意室温
春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
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减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
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注意保暖
春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
感统失调表现
1、视听感觉不良：不喜欢阅读，阅读时多字少字、写字颠倒顺序。对别人的话听而不见，丢三落四，经常忘记老师说的话和布置的作业；上课注意力不集中，好动，不喜欢和别人说话，记忆力差。平时家长喊他，他也不在意，以为那与自己无关。
2、触觉敏感过度：表现为容易紧张，胆小怕事，不合群，孤僻，挑食偏食，害怕陌生环境，咬手指，爱哭。脾气暴躁，不喜欢他人触摸。
3、触觉迟钝：反应慢，动作不灵活，笨手笨脚，大脑分辨能力差。
4、本体感失调：方向感差，动作协调不良，走路容易摔倒，不能像其他儿童那样会滚翻、骑车、跳绳和拍球等。精细动作不良，不会系鞋带、扣纽扣、用筷子，手工能力差。由于儿童总是顾忌身体如何行动，手脚不灵活，因此心情经常处于紧张、焦虑状态，长期就会表现出自卑感。
5、前庭及平衡感失调：好动不安，注意力不集中，比一般儿童更容易给家长添麻烦。容易摔跤。有的严重影响语言能力发展。做事协调能力差，会让儿童对事物的兴趣逐渐减少。
如果儿童有以上的表现，那么家长就该注意了，儿童需要这方面的训练。一般来说，以下几个年龄段是纠正感统失调的好时机：
0-3岁：儿童感觉统合基础训练阶段，也是感觉统合失调的预防阶段。
3-6岁：儿童感觉统合最佳训练阶段，也是感觉统合失调的治疗阶段。
6-13岁：儿童感觉统合重要训练阶段，这是感觉统合训练的矫正阶段。
训练游戏
1、与别人玩接球游戏（1-2岁）
训练目的：社交能力/手臂的运动能力。
训练要求：家长与儿童对面而坐，家长把球递给儿童，鼓励儿童把球同样递给家长。
难度设置：
（1）开始时家长可把球直接放入儿童手中。
（2）家长把球伸向儿童，鼓励他/她伸手来接球。
（3）当儿童主动把球给家长时，家长应该说“谢谢”。
帮助给予：如果儿童没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到儿童开始有主动接、给球的意识，逐渐地撤销给予的帮助。
2、能推“趣怪球”至 1米外的指14. 定地方（2-3岁）
训练目的：发展社交能力及手眼协调能力（目测物体的速度的能力、反应能力），发展大运动——手部肘关节和手臂的活动能力。
训练要求：儿童和家长分别站在1米的距离内，相互推、接“趣怪球”。必要时要有另一成人协助儿童的动作。
难度设置：在一定范围内接球;B 听从口头指令去把球捡回指定地点。
帮助给予：尽量让儿童在一定范围内自己接球，必要时给予口头提示或身体指导。如果儿童对指令没有反应，需要加以身体指导及口语提、手势提示。
3、扔球 3米远（3-4岁）
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。
训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
难度设置：——
帮助给予：
（1）开始时如果儿童不领会扔球的动作，可手把手地教.
（2）给儿童在前方画一条线来提示他/她要扔的距离。
（3）为鼓励儿童尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。
4、做5次前滚翻（4-5岁）
训练目的：增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。
训练要求：让儿童模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
难度设置：
（1）开始时只要求做2-3次。
（2）要求儿童连续做5次，并要求儿童在动作过程中身体尽量保持直线。
帮助给予：
（1）开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励儿童尝试。
（2）尽量让儿童自己完成，必要时给予口头提示，要随时注意儿童的安全问题。
5、用力拉着绳子时，仍能拉动绳子（5-6岁）
训练目的：增进手部肌肉的力量以及促进全身肌肉的发展。
训练要求：成人用力拉绳子的一端，儿童在另外一端能拉动绳子。
难度设置：
（1）成人开始时只稍微用力拉着绳子，让儿童容易拉动绳子。
（2）成人用力地拉着绳子，鼓励儿童用力拉动绳子。
帮助给予：
（1）可在地板上两人之间画一横线，儿童把成人拉过横线就得奖。
（2）及时鼓励和表扬儿童的尝试和成功。
注意：训练时，成人要配合儿童的力度，避免儿童因不当用力而受伤。