10元的水果加热着吃，竟然有奇效！

原来这些常见的水果加热吃就是宝！

做法：

1、梨洗净，切去顶部当做盖子，再挖除中间的核；

2、在梨中加入少量冰糖，隔水蒸1个小时，梨完全软化就可以了。

（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）

梨能润肺清水，补阴润燥，梨性寒，把梨煮成汤后使寒性降低，润燥清火作用更佳

做法：

将清洗后的橙子在离橙蒂二厘米下横切，切出做盖子备用

在橙肉中加入少量细盐，盖上橙蒂

隔水蒸15分钟即可

秋季止咳最常用的食疗方法，适合因气滞血瘀或肺燥引起的热咳

做法：

将苹果带皮去核切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

苹果蒸着吃止渴生津，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

做法：

木瓜去籽去皮，切成小块放在小碗里；

把鲜牛奶倒入小碗，没过木瓜，倒满即可。喜欢的话可以加点蜂蜜。

小火，蒸十分钟即可。

润肤养颜，尤其适合女性朋友

材料：茅根，竹蔗，马蹄，冰糖

做法：

1、茅根洗净，绕成一扎，马蹄洗净，去皮，竹蔗洗净，每小根切成4份；

2、材料放入锅内，加适量水煮沸，改小火煲1.5小时，加入冰糖继续煲半小时即可

养阴生津、清热解毒的功效