提振身心 冬季瑜伽锻炼计划

【课程详情】
简单的瑜伽姿势练习却又极为有效，每天跟着蕙兰老师练习十分钟，帮助身体在寒冷的冬天迅速暖热起来，增强全身气血循环，改善平衡与协调，加强耐力，使身心增强活力，提高免疫力，还能有效减脂塑形。同时，配合着瑜伽呼吸术、放松术和瑜伽语音冥想，您将体验到内在的安宁与祥和，并在精神上获得奥妙无比的益处。

冬季瑜伽锻炼计划

2016年1月29日 晚 20:00-21:00

网易课堂在线直播

流程安排

1. 主题分享

2. 互动提问环节

参与方法

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