请问：法师曾讲过运动的精髓在于气运动。那除过气运动外身体肌肉是不是也要适当运动？像健身房里的健美，我就很想去练，但不知道应不应该

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法清法师：现在市面上流行的这些运动方式，都来自西方，对这些运动方式，许多人都很盲目。西方的这套运动模式，大都是违背人体的自然规律的，到最后，都是在损害我们的身体。比如，你们看我们中国那些搞体育的，最后有几个是有好身体的？搞运动的这些，运动到最后，都是半身不遂得多，没有几个是全身而退的，要么就暴死、猝死，为什么？因为他们的这些运动方式，每天都是在伤害自己。
　　西方的这些运动，靠的是惯性。如果一段时间不运动了，这个惯性没有了，就会出很多问题，因为它依赖那种惯性。就像我原来打拳打沙袋一样，我年轻的时候，也跟你一样，什么都练。但如果有三天不打，整个身体就烧得难受；一个星期不打，简直就活不下去了。这是什么？这是一个病。因为这些通过爆发力进行的运动，都是在不断地损伤我们的肌肉，因此，即使是练到肌肉上产生了硬块，它也是个病状，不是个正常的。
　　像练健美，专门去练那个肉块，还说这是一个美。西方的这种所谓的美，是通过扭曲人的自然规律而产生出来的，是扭曲的美。这就像是我们中学课本里的《病梅馆记》里所说的病梅一样，是因为人的心态出现了病态，而弄出来的一个美。故意把梅花弄出一个病态来，还认为它很美。一个错误产生了以后，很多人就开始跟风了。再比如宋代开始的裹脚，把女孩的脚给缠起来，骨头都弄断了，这样一来，那些女孩走起路来只能是一踮一踮，摇摇晃晃的，却被认为说，这多美呀！人的心态有问题以后，就会认为这个很美，可大家都还跟风。
　　像那个梅花，它好好地长着，就认为它不美。偏要拿绳子、拿铁丝给它缠，缠缠缠，让它变形，变残废，才认为它是美的。人自然生长的样子，也被认为是不美的，偏要去练出一个肉疙瘩，让一块肉结在那个地方，还说：哎呀，多美的！多么的健美！这跟认为裹脚很美的道理是一样的：哎呀，你看裹着脚，走起路来一颤一颤的，多么美！一个错误产生以后，随后跟着而来的变态审美，就会认为它是多么得好！而不知道说，只要是违背了自然的规律，它就是在损害人，就是丑的。
　　西方那一套运动方式，大多数都是违背自然的，所以，许多人到健身房里面练一段时间以后，就会练出一身病。因为健身房你不可能每天都去，这一段时间你天天去，过一段时间，你去不了了，去不了的时候，问题就会出来了，因为你已经练出了一个病来，一个依赖来。如果你每天练着，靠着一个惯性，你也感觉不出来。但如果这个惯性被打破了，那你就出状况了。这就跟吸毒一样，你天天吸，好像还没事；但只要一天不吸，就会受不了。去健身房也是，如果每天去，那感觉好得很，但如果几天不去，你试试。所以，西方的这套东西，健身房里的这一套东西，一定不要去练，因为它违背身体的自然规律。　　
　　我们学佛的人，不是说不要身体，相反，我们一定要把自己的身体弄好，要懂得调整身体里头的病，懂得病从哪儿来。我们还要根据病状，懂得如何克服它、调整它，也就是说，我们要学会给自己看病。之前有一堂课，我专门讲过，学佛的人要学会给自己看病。经常诊断一下自己，看有没有病，属于什么病，有病就去治。当然，像感冒发烧这一类的，一般没事，不要太在意，适当的调整一下就可以了。感冒它难受几天，就会过去，但要多喝水、多休息。如果有其他的病状，那该到医院看，就去看；该接受治疗，就接受治疗。但如果平常有在诵经、拜佛、打坐，那除了感冒以外，一般也不会有什么大问题。
　　学佛的人，一定要懂得怎么来调养好自己的身体。因为有好身体，你才可以好好地修行。有这个假，你最后才能修真，所以，要先保护好这个有，最后才能进到空。如果身体你都弄不好，拿不住，你就摆脱不了它，所以，一定要把身体弄好。那身体怎么弄好呢？这有好多方面，但今天时间已经超了，回头有时间再来探讨吧。

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