按摩丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。

    月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效。

   山药营养价值很丰富，一般在来经期的前七天就可以食用了，因为山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助发育也能助你经期瘦身。

主料：猪蹄2只、山药200g、黄豆2把、枸杞10粒

辅料：葱、姜适量、盐、料酒、花椒、八角、高汤精

黄豆山药猪蹄汤的做法步骤

1. 黄豆提前泡发2小时，山药去皮切块水中浸泡备用。猪蹄冼净分解浸泡，冷水下锅氽烫后取出冲洗干净，放进高压锅中加足够量的水，水沸后，撇去浮沫，放葱结、姜片、料酒、调料包(花椒、八角)、黄豆，盖盖，中火压30~40分钟。

2. 关火，排气，开锅，放山药、适量的盐，再炖煮20分钟，待山药软糯后，放枸杞、少量高汤精或味精，香菜点缀即可。

   在经期阶段，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果。

    甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。
   加薇信：fx99188，让丰胸营养师一对一教你小A轻松变大D。
酒酿蛋的制作过程：
材料：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。
做法
1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。
2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

      有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果。

这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，长大。

回复文章前面的编号，查看相应的文章，如回复“01”

【01】《分分钟就增大按摩法，效果实在惊人，不隆胸照样大！！》

【02】《7 天显效的穴位丰胸方法（有图）》

【04】《利用好经期丰胸，“大”起来真轻松》

【05】《“吃”出来的D罩杯，“吃”出来的挺拔胸》

【07】《10大女星，秘授丰胸绝招》

【08】《决秘快速丰胸方法，请保密》

【10】《这些运动千万别做，胸真的会变大！》